الاكلات وتأثيرها على الضغط
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    العراق
    المهنة
    مهندس زراعي
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    11
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    urgent الاكلات وتأثيرها على الضغط


    السلام عليكم
    تحية طيبة
    سلامي للاستاذ الفاضل هاشم وهو
    حول الاكلات التي ترفع ضغط الدم والاكلات التي تخفضه
    ارجو الرد حول الامر للحاجه
    ولكم الشكر والتقدير

    مواضيع مشابهة:

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    بلاد العرب أوطاني
    المهنة
    مستشار
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    448
    أعجبتني مشاركتك (-)
    79

    عليكم السلام

    من الأشياء التي ترفع ضغط الدم : ضيق الشرايين بسبب ( الدهون - الكولوسترول - ترسب النيكوتين - قلة الرياضة )

    أما المأكولات : فابتعد عن الملح ( كلوريد الصوديوم NACL) و استبدله بكلوريد البوتاسيوم رغم أن الطعم ليس كطعم كلوريد الصوديوم ففي نهايته شيء من المراره ؛ لكن البوتاسيوم يساعد على خفض الضغط .
    ابتعد عن المملحات : كالشبس ، و المكسرات المملحة ، و ابتعد عن المخللات لارتفاع الملح فيها .
    ابتعد عن الأغذية الغنية بالكولوسترول .
    و لخفض الضغط
    الفواكه و الخضروات الغنية بالبوتاسيوم ، مثل الموز ، و الطماطم .
    الأغذية المدرة للبول لخفض نسبة أملاح الجسم : مثل البقدونس .
    الأغذية المنظفة للأمعاء من بكتيريا العفن لأثرها في رفع الضغط : مثل الثوم و الفجل الأبيض .
    الأغذية المذيبة للكولوسترول و الدهون الضارة : مثل الشاي و أفضله الأبيض ثم الأخضر ، و مثل الثوم و البصل و الزنجبيل .
    و عليك بالهدوء لأن الإنفعال يرفع الضغط .. و من الأغذية المناسبة لتهدئة الأعصاب الزبادي و النعناع و البابونج و الشمر و اليانسون .
    و اهتم برياضة المشي و لا تنس الصوم .

    الموضوع جميل جداً لو تم السرد فيه من الزملاء لوصلنا إلى مشاركات يمكن إعادة صياغتها .


  3.  غير متصل 
تاريخ التسجيل
Jun 2011
الدولة
السعوديه
المهنة
مبرمج
الجنس
ذكر
العمر
35
المشاركات
10
أعجبتني مشاركتك (-)
0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات مهمه ومفيده

شكرا على التجاوب على سسؤال السائل

تقبلوا مروري

اقتباس اقتباس