الهرم الغذائى
النتائج 1 إلى 14 من 14

الموضوع: الهرم الغذائى

  1. #1
    الصورة الرمزية amonaa
     غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية كاتب الموضوع
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الدولة
    البحيرة - اسكندرية -مصر
    المهنة
    مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,080
    أعجبتني مشاركتك (-)
    83

    الهرم الغذائى


    الهرم الغذائى عبارة عن هرم قاعدته من النشويات والتى يتغذى عليها كثيرمن الافراد وينتهى القمه له باقل نسبة من المكونات فى الاغذية وهى الدهون وكذلك تركيب بعض الاغذية ومحتواها من تلك المكونات (كربوهيدريت - بروتين - دهون - فيتامينات - الياف ........الخ)



















    الدهون المشبعة اين توجد ؟






    ولا بد ان المسؤلين عن الصحة الغذائية للافراد بتوعيتهم لانواع الغذاء واهميته للجسم لتفادى مشاكل عدة من الامراض التى تسببها التغذية الغير سليمة








    شكرا لكم




    مواضيع مشابهة:

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    خلف اسوار المدينه
    المهنة
    ..
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    36
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    مشاركة: الهرم الغذائى


    فوائد قيمة شكرا لك اختي amonaa

    تحياتي



  3.  غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية كاتب الموضوع
تاريخ التسجيل
Feb 2007
الدولة
البحيرة - اسكندرية -مصر
المهنة
مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
الجنس
أنثى
المشاركات
2,080
أعجبتني مشاركتك (-)
83

مشاركة: الهرم الغذائى


شكرا لودى ولمرورك الجميل ..................مع اطيب التمنيات بالتوفيق

اقتباس اقتباس

 غير متصل  عضو شرف
تاريخ التسجيل
Dec 2006
الدولة
النرويج
المهنة
أعمل في شركة كيمياويات
الجنس
ذكر
العمر
38
المشاركات
993
أعجبتني مشاركتك (-)
11

مشاركة: الهرم الغذائى


مشكورة أختي على الموضوع الجميل المفيد, بارك الله فيك , كما أشكرك بشكل خاص على الصور المرفقة, أسأل الله لك العفو والعافية, وأسأل الله تعالى أن يجعل أعمالك في ميزان حسناتك

اقتباس اقتباس

 غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية كاتب الموضوع
تاريخ التسجيل
Feb 2007
الدولة
البحيرة - اسكندرية -مصر
المهنة
مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
الجنس
أنثى
المشاركات
2,080
أعجبتني مشاركتك (-)
83

مشاركة: الهرم الغذائى


شكرا لمرورك ومتابعتك اخى خالد والصور تعتبر افضل وسيلة للتعبير

اقتباس اقتباس

 غير متصل 
تاريخ التسجيل
Nov 2006
الدولة
egypt
المهنة
Quality Trainer and Consultant
الجنس
ذكر
المشاركات
170
أعجبتني مشاركتك (-)
2

hurry-up مشاركة: الهرم الغذائى


ألف شكر اختى أمانى على هذا الموضوع وفعلا موضع اختيار الوجبات الملائمة وذات العناصر الغذائية الضرورية تمثل أساس التغذية المثلى وبهذا يتجنب الفرد الامراض الغذائية الناشئة عن التغذية الغير سوية . وأحب أن أذكر أعضاء المنتدى الكرام عن الجرعات اليومية لأهم العناصر الغذائية ونبدأ:
- إحتياج الجسم من الكربوهيدرات:
- للشخص البالغ: 4- 6 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
- للطفــــــــــــل: 6- 10 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.

- إحتياج الجسم من الدهون:
ـ للشخص البالغ: 1- 2 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
ـ للطفــــــــــــل: 2- 3 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
إحتياج الجسم من البروتينات:
ـ للشخص البالغ: 1 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
ـ للمرآة الحامـل: 1.5 جرام لكل كيلوجرام من وزنه
وللمرآة المرضع: 2 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
ـ للطفل الرضيع رضاعة طبيعية: 1.5- 2.5 جرام لكل كيلوجرام من
وزنه.
ـ للطفل الرضيع رضاعة صناعية: 3- 4 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.

إحتياج الجسم من الماء:
ـ 1.5- 2.5 لتر ماء في اليوم.
  • وبالنسبة لذكرك للمواد الغذائية التى تقاوم مرض السرطان فهذا جميل جدا ولكن فى حالة التغذية عليها فى وجود نظام غذائى سليم يوافق الحالات المرضية .
ولكن هناك بعض الأغذية مثل البطاطس مثلا عند معاملاتها معاملة حرارية قصوى وإطالة فترة هذه المعاملة ( اكثر من 120 درجة مئوية لفترة طويلة ) تتكون مادة ثبت علميا أنها مسببة لمرض السرطان وهى مادة معروفة واكيد اعضاء المنتدى الكرام يعرفوها ألا وهى مادة ( الأكريلاميد Acrylamide) فأنصح الأطفال أن يقللوا من تناول مثل هذه المواد التى تحتوى على مواد كربوهيدراتيه معامله حرارية بطريقه طويلة حتى يتجنبوا أخطارها .وفى النهاية أدعو الله أن يحمى الأمة الإسلامية من هذه الأخطار إن شاء الله .

التعديل الأخير تم بواسطة ma7moud elmansy ; 14-07-2007 الساعة 04:06 AM
اللهم إني أسألك علماً نافعاً ورزقاً طيباً وعملاً متقبلاً
اقتباس اقتباس

 غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية كاتب الموضوع
تاريخ التسجيل
Feb 2007
الدولة
البحيرة - اسكندرية -مصر
المهنة
مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
الجنس
أنثى
المشاركات
2,080
أعجبتني مشاركتك (-)
83

مشاركة: الهرم الغذائى


باااااااااااااااااااااااارك الله فيك اخى ودمت زخرا طيبا للمنتدى


اقتباس اقتباس

 غير متصل 
تاريخ التسجيل
Apr 2008
الدولة
مصر
المهنة
مهندس زراعى
الجنس
ذكر
العمر
75
المشاركات
363
أعجبتني مشاركتك (-)
6

موضوع رائع ياختى الفاضلة ومفيد ويجب عاى الجميع ادراك هذة المفاهيم حيث ان امراض سوء التغذية لاتنجم عن قلة اونقص فى التغذية فقط بقدر ماهى ناتجة عدم التوازن فى الاغذية وما ينجم عدم التوازن امراضة اخطر من النقص حيث يمكن تداركة بسهولة

اقتباس اقتباس

 غير متصل 
تاريخ التسجيل
Sep 2007
الدولة
Egypt
المهنة
مهندس زراعي: تخصص إنتاج نباتي "فاكهة"
الجنس
ذكر
المشاركات
287
أعجبتني مشاركتك (-)
6

شكراً لك اختamonaa وننتظر منك مزيد من المشاركات الجديدة

أرى كل إنسان يرى عيب غيره ويعمى عن العيب الذي هو فيه

أَتَأمُرُونَ النَّاسَ بِالبِرِّ وَتَنسَونَ أَنفُسَكُم (قرآن كريم البقرة44)
اقتباس اقتباس

 غير متصل  عضو شرف
تاريخ التسجيل
Nov 2008
الدولة
الاردن
المهنة
تسويق منجات البحر الميت-- ومكملات غذائيه ماليزيه
الجنس
أنثى
المشاركات
1,490
أعجبتني مشاركتك (-)
26

فعلا اختى الفاضله هذا الهرم كان بلقدم هكذا وكانو الناس ما شاء الله لا تعرف الامراض التى نحن بها الان ما انزل الله بها من سلطان وكل هذا لان الهره الغذائى قد قلبناه راسا على عقب .
الاساسى من الهرم اى القاعده هيا اللحوم وما ادراك واقل راس الهرم هو البقوليات والحبوب للاسف هذا ما يحصل لنا هذه الايام ............!

اقتباس اقتباس

 غير متصل  عضو في إدارة المنتدى (سابقا)
تاريخ التسجيل
Dec 2008
الدولة
ارض الحجاز و من الشام الجريحه
المهنة
مهندسة زراعية
الجنس
أنثى
المشاركات
2,437
أعجبتني مشاركتك (-)
489

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ma7moud elmansy مشاهدة المشاركة
ألف شكر اختى أمانى على هذا الموضوع وفعلا موضع اختيار الوجبات الملائمة وذات العناصر الغذائية الضرورية تمثل أساس التغذية المثلى وبهذا يتجنب الفرد الامراض الغذائية الناشئة عن التغذية الغير سوية . وأحب أن أذكر أعضاء المنتدى الكرام عن الجرعات اليومية لأهم العناصر الغذائية ونبدأ:
- إحتياج الجسم من الكربوهيدرات:
- للشخص البالغ: 4- 6 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
- للطفــــــــــــل: 6- 10 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.

- إحتياج الجسم من الدهون:
ـ للشخص البالغ: 1- 2 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
ـ للطفــــــــــــل: 2- 3 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
إحتياج الجسم من البروتينات:
ـ للشخص البالغ: 1 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
ـ للمرآة الحامـل: 1.5 جرام لكل كيلوجرام من وزنه
وللمرآة المرضع: 2 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.
ـ للطفل الرضيع رضاعة طبيعية: 1.5- 2.5 جرام لكل كيلوجرام من
وزنه.
ـ للطفل الرضيع رضاعة صناعية: 3- 4 جرام لكل كيلوجرام من وزنه.

إحتياج الجسم من الماء:
ـ 1.5- 2.5 لتر ماء في اليوم.
  • وبالنسبة لذكرك للمواد الغذائية التى تقاوم مرض السرطان فهذا جميل جدا ولكن فى حالة التغذية عليها فى وجود نظام غذائى سليم يوافق الحالات المرضية .

ولكن هناك بعض الأغذية مثل البطاطس مثلا عند معاملاتها معاملة حرارية قصوى وإطالة فترة هذه المعاملة ( اكثر من 120 درجة مئوية لفترة طويلة ) تتكون مادة ثبت علميا أنها مسببة لمرض السرطان وهى مادة معروفة واكيد اعضاء المنتدى الكرام يعرفوها ألا وهى مادة ( الأكريلاميد Acrylamide) فأنصح الأطفال أن يقللوا من تناول مثل هذه المواد التى تحتوى على مواد كربوهيدراتيه معامله حرارية بطريقه طويلة حتى يتجنبوا أخطارها .وفى النهاية أدعو الله أن يحمى الأمة الإسلامية من هذه الأخطار إن شاء الله .
شكرا لك اماني على طريقة العرض المميزة
بالنسبة لهذه المشاركة المميزة من الأخ ma7moud elmansy أفدتني جدا بها اخي الكريم و خاصة الفروقات التي حددتها حسب الفئات العمرية بين الطفل و الشخص البالغ . و التي يغفل عنها للأسف الكثيرون .
خالص تقديري لكما .
أحب ان أضيف انه في حالة كان الشخص يتناول ادوية :
إن تناول الأدوية
قد يؤثر على توازن الفيتامينات عن طريق التأثير على امتصاص الفيتامينات و طريقة الاستفادة منها و ربما طريقة تخزينها ومعدل طرحها من الجسم
و أبرز ما يؤثر على هذا الأمر
- المضادات الحيوية المحتويه على مركبات البنسلين تؤثر على استفاده الجسم من فيتامينات B1- C
- حبوب منع الحمل تؤثر على استفاده الجسم من فيتامين B6 و حمض الفوليك
- المهدئات و أدوية الصرع تؤثر على استفاده الجسم من فيتامين B2
- المسكنات تؤثر على استفاده الجسم من فيتامين C
- مدرات البول تؤثر على استفاده الجسم من حمض الفوليك






اقتباس اقتباس

 غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية كاتب الموضوع
تاريخ التسجيل
Feb 2007
الدولة
البحيرة - اسكندرية -مصر
المهنة
مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
الجنس
أنثى
المشاركات
2,080
أعجبتني مشاركتك (-)
83

بارك الله فكي اختى الكريمة واشكرك على اضافتك المفيدة للموضوع

اقتباس اقتباس

 غير متصل 
تاريخ التسجيل
Jul 2009
الدولة
مصر
المهنة
طالب
الجنس
ذكر
المشاركات
35
أعجبتني مشاركتك (-)
0

بجد رانع ومشكوررررررررررررررررررررررر جدا

اقتباس اقتباس

 غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية كاتب الموضوع
تاريخ التسجيل
Feb 2007
الدولة
البحيرة - اسكندرية -مصر
المهنة
مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
الجنس
أنثى
المشاركات
2,080
أعجبتني مشاركتك (-)
83

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم خليفة مشاهدة المشاركة
بجد رانع ومشكوررررررررررررررررررررررر جدا

شكرا اخى لمرورك الطيب واهلا وسهلا بك اخا فى المنتدى

اقتباس اقتباس