أطعمه مفيدة لإذابة الدهون و لمرضى السكر
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 17
  1. #1
    الصورة الرمزية asma aouad
     غير متصل  كاتب الموضوع
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    الجزائر
    المهنة
    مفتش النوعية وقمع الغش+1year magister biotechnology
    الجنس
    أنثى
    العمر
    32
    المشاركات
    140
    أعجبتني مشاركتك (-)
    5

    أطعمه مفيدة لإذابة الدهون و لمرضى السكر


    أطعمه مفيدة لإذابة الدهون ولمرضى السكر
    الدهون
    قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء
    الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا .
    لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الاساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال .
    قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :

    1
    - منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .
    2
    - مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .
    3
    - مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .
    4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .
    5
    - مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .
    6
    - موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.

    7
    - تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .
    المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :
    1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .
    كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .
    2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية)
    بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .
    كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.

    3
    - زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .
    كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .

    4
    - الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .
    كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .

    الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

    ن
    ستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.
    1- الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.
    كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.
    2- البروكلي (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
    يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
    كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .
    3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
    كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
    كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .
    4- القرع (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .
    كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .
    5- الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .
    كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.
    6- الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .
    الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
    يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق .
    الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
    يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل .
    تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
    التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
    الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
    كيفية عمل التركيبة:
    1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.
    2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .
    3- الشوم ر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
    المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
    نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير


    مواضيع مشابهة:
    لكل شيء إذا ما تم نقصان

  2.    إعلانات جوجل




  3. #2
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطين
    المهنة
    عاطلة عن العمل ( بعيد عنكم)
    الجنس
    أنثى
    العمر
    29
    المشاركات
    4
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    جزاك الله كل خير أختي الكريمة
    أفدتيني في هذا الموضوع جدا ...........
    و لي استفسار بسيط ( بحكم اني جديدة ) ما المقصود بالعائلة الصليبيبة ؟؟؟؟؟


  4. #3
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    بحرين
    المهنة
    هاوي
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    اشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع المفيد


  5. #4
    الصورة الرمزية دبل رمانة
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    البحرين
    المهنة
    ربة منزل
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    526
    أعجبتني مشاركتك (-)
    9

    يسلمو اكتير يعطيكي العافيه والله الموضع مهم جدآ وشيق ومغذي جدآ وملايان فيتمينات

    لكن وش اعمل مااحب اكل فواكهه

    النصيحة

    تسلم يمناكي على الموضوع



  6. #5
    الصورة الرمزية روبي
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    مصر
    المهنة
    طالبه زراعه
    الجنس
    أنثى
    العمر
    25
    المشاركات
    15
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    بجد موضوع هابل والي الامام دائما.............................. .


  7. #6
    الصورة الرمزية إباء
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    على ضفاف النيل
    المهنة
    مهندسه زراعيه
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    30
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تسنيم-أم عمر مشاهدة المشاركة
    جزاك الله كل خير أختي الكريمة
    أفدتيني في هذا الموضوع جدا ...........
    و لي استفسار بسيط ( بحكم اني جديدة ) ما المقصود بالعائلة الصليبيبة ؟؟؟؟؟

    الف شكر على الموضوع الجميل
    بعد اذنك العائله الصليبيه هى عباره عن عائله نباتيه عن تشريخ زهرتها نحصل على شكل + ومن نباتاتها الكرنب هذا باختصار شديد
    والسلام عليكم


  8. #7
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    السعودي
    المهنة
    معلم
    الجنس
    ذكر
    العمر
    36
    المشاركات
    2
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    تسلم الايااااااااااااااااااااااااااااااا ادي


  9. #8
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    العراق
    المهنة
    مهندس زراعي
    الجنس
    ذكر
    العمر
    27
    المشاركات
    13
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    شكرا اخي العزيز
    ................................... ........


  10. #9
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    syria
    المهنة
    ادب انكليزي
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    38
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعة, هل جرب احد وصفة السفوف الاخيرة وهل فعلا تؤدي الى التنحيف؟
    هل يمكن اقتراح خلطة اخرى اخف على المعدة قليلا؟ وتؤدي الى تذويب الشحوم القديمة المعندة والتي لا تذهب بالريجيم العادي


  11. #10
    الصورة الرمزية اسامة حنفي
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    مصر
    المهنة
    مهندس زراعي
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    6
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    جزيل الشكر علي هذا الموضوع المفيد والقيم
    واذا سمحت لي اختي الكريمة ان اضيف ان الشاي الاخضر
    من اكثر المشروبات التي تفيد في التخلص من الوزن الزائد
    وذلك عن تجربة شخصية
    اذ انني استطعت التخلص من حوالي 8كجم من وزني
    عن طريق المواظابة علي تناول الشاى الاخضر مع القليل من الرياضة
    تقبلي تحياتي


  12. #11
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    cairo
    المهنة
    ربة منزل
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    9
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    جزاكم الله خيرا على المعلومات الرائعة


  13. #12
    الصورة الرمزية جمال عبد العظيم
     غير متصل  مشرف قسم الصناعات الغذائية
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    مصري مقيم بالسعودية
    المهنة
    استشاري تصنيع لحوم
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,472
    أعجبتني مشاركتك (-)
    1267
    مقالات المدونة
    28

    لك مني تحياتي ونشكر لك علي المعلومات الجيدة


  14. #13
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    العراق
    المهنة
    مدير جمعية زراعيه
    الجنس
    ذكر
    العمر
    50
    المشاركات
    54
    أعجبتني مشاركتك (-)
    1

    رحم الله والديك اغنيتنا مشكور ونتمنى المواصلة على طريق العطاء


  15. #14
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الدولة
    iraq
    المهنة
    م زراعي
    الجنس
    ذكر
    العمر
    55
    المشاركات
    221
    أعجبتني مشاركتك (-)
    384

    انا ليس معجب فقط
    انما معجب وسعيد جدا جدا جدا
    تسمح لي اعمم بالايميل على الاصدقاء مع الاحتفاظ بحقك



  16. #15
    الصورة الرمزية bakynam
     غير متصل 
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الدولة
    مصر
    المهنة
    مهندسة زراعية
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    255
    أعجبتني مشاركتك (-)
    310

    شكرا اختى الفاضلة على هذه المعلومات الجيدة وهذا الجهد


  17.    إعلانات جوجل




صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

روابط نصية