المورينجا Oleifera يحتوي على أكثر من 92 المغذيات و 46 أنواع من المواد المضادة للاكسدة . ويقال المورينجا لعلاج حوالي ثلاثمائة الأمراض ولها ما يقرب من جميع الفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات. حتى في نسب أكبر. مع كل الفوائد الصحية ل هذه العشبة المعجزة ، فإنه يمكن بسهولة أن توصف بأنها عشب مغذية أكثر على الأرض. لا توجد آثار جانبية التي حاولت أيضا ، واختبارها وتوثيقها و أثبتت الأدلة لدعم نفسه. فإنه يمكن استهلاكها من قبل الأطفال الصغار والبالغين. اليوم ، وقد بدأت الملايين أنحاء العالم باستخدام منتجات المورينجا مقرها في عصيدة والمعكرونة والخبز و جني الفوائد الصحية الأبدية لل عشب غير عادية " المورينجا " .
بعض حقائق عن المورينجا ( مقتطفات من كتاب " معجزة شجرة " التي كتبها الكاتب مونيكا G.Marcu ، دكتور صيدلة . ، دكتوراه )
• 92 المغذيات
• مضادات الأكسدة 46
• 36 المضادة للالتهابات
• 18 الأحماض الأمينية ، الأحماض الأمينية الأساسية 9
• يغذي جهاز المناعة
• يعزز الدورة صحي
• يدعم مستويات الجلوكوز عادي
• الفوائد الطبيعية مكافحة الشيخوخة
• يوفر الدعم المضادة للالتهابات
• تشجيع صحية الهضم
• تشجيع وضوح العقلية مشددة
• يعزز الطاقة بدون كافيين
• تشجع الأيض المتوازن
• تشجيع أنعم الجلد
• يوفر الإغاثة من حب الشباب
• يدعم مستويات هرمون طبيعي
نادرة لمحطة الأوراق مصدر المورينجا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لبناء هيئات صحية قوية.
أمثلة لبعض القيمة الغذائية القليلة من المورينجا ( مقارنة الغرام لل غرام من البيانات التغذوية )
2times - على البروتين من الزبادي
عليه 3times - و البوتاسيوم من الموز
4times - الكالسيوم من الحليب
4times - فيتامين A من الجزر
7times - فيتامين C من البرتقال
المكون من فيتامين المورينغا أوراق :
المورينجا ديه فيتامين A ( بيتا كاروتين ) ، وفيتامين B1 ( الثيامين ) ، فيتامين B2 ( ريبوفلافين ) ، فيتامين B3 ( النياسين ) ، فيتامين B6 Pyrodixine ) ، وفيتامين B7 ( البيوتين ) ، وفيتامين C (حمض الأسكوربيك ) ، وفيتامين D ( كوليكالسيفيرول ) وفيتامين E ( توكوفيرول ) و فيتامين K.
فيتامين A ( بيتا كاروتين ) ، وفيتامين (أ) هو فيتامين التي يحتاجها شبكية العين في شكل المستقلب محددة، و الشبكية جزيء امتصاص الضوء . هذا الجزيء هو الضرورة القصوى ل كلا من " الرؤية الليلية " ظلامية و رؤية الألوان . فيتامين (أ) أيضا وظائف في دور مختلف جدا، باعتباره المؤكسد لا رجعة فيه شكل حمض الريتينويك ، وهو عامل النمو الشبيهة بالهرمونات المهم بالنسبة الظهارية و خلايا أخرى .
فيتامين B1 ( الثيامين ) يساهم في تغذية الجسم عن طريق تحويل السكر في الدم إلى طاقة. فإنه يحافظ على الأغشية المخاطية صحي وضروري لل جهاز العصبي ، و القلب والأوعية الدموية وظيفة العضلات.
مطلوب فيتامين B2 ( ريبوفلافين ) لمجموعة واسعة من العمليات الخلوية . مثل فيتامينات ب الأخرى ، وأنه يلعب دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي والطاقة، و عملية التمثيل الغذائي لل دهون ، كيتون ، والكربوهيدرات ، والبروتينات. ذلك هو العنصر المركزي لل FAD العوامل المساعدة و FMN ، وبالتالي مطلوب من قبل الجميع " بروتين فلافيني " flavoproteins .
فيتامين B3 ( النياسين ) ، مثل كل فيتامينات ب المعقدة ، هي ضرورية ل صحة الجلد والشعر والعينين ، والكبد. كما أنها تساعد على وظيفة الجهاز العصبي بشكل صحيح. يساعد النياسين الجسم أيضا جعل مختلف الهرمونات الجنسية و المرتبطة بالتوتر في الغدد الكظرية وأجزاء أخرى من الجسم. النياسين فعال في تحسين الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
مطلوب فيتامين B6 ( البيريدوكسين ) لتركيب الناقلات العصبية السيروتونين والنورادرينالين و تشكيل ل المايلين . نقص البيريدوكسين في البالغين يؤثر أساسا على الأعصاب الطرفية والجلد و الأغشية المخاطية، ونظام خلايا الدم . في الأطفال ، و أثرت أيضا على الجهاز العصبي المركزي ( CNS) . يمكن أن يحدث نقص في الناس مع يوريمية ، وإدمان الكحول ، تليف الكبد، و فرط نشاط الغدة الدرقية ، متلازمة سوء الامتصاص ، وفشل القلب الاحتقاني (CHF ) ، و الذين يتناولون بعض الأدوية .
فيتامين B7 ( البيوتين ) لديها وظائف الأيض الحيوية. دون البيوتين بوصفه مشاركا عامل ، العديد من الانزيمات لا تعمل بشكل صحيح ، و يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك الأمراض المتنوعة من الجلد ، الأمعاء، والجهاز العصبي . البيوتين يمكن أن يساعد في معالجة ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع 2، ومفيد في الحفاظ على شعر صحي والأظافر ، وخفض مقاومة الأنسولين وتحسين تحمل الجلوكوز ، وربما منع العيوب الخلقية . أنه يلعب دورا في التمثيل الغذائي والطاقة، واستخدمت لعلاج الثعلبة والسرطان و مرض كرون ، وفقدان الشعر ، ومرض باركنسون ، اعتلال الأعصاب المحيطية ، ومتلازمة ريت ، التهاب الجلد الدهني ، و داء المبيضات المهبلي .
فيتامين C (حمض الاسكوربيك ) هي واحدة من الأكثر أمانا والأكثر فعالية المواد الغذائية، كما يقول الخبراء. قد لا يكون علاج ل نزلات البرد ( على الرغم من أنه كان يعتقد للمساعدة في منع مضاعفات أكثر خطورة ) . ولكن الفوائد من فيتامين C يمكن أن تشمل الحماية ضد نقص المناعة النظام ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والمشاكل الصحية قبل الولادة ، وأمراض العين ، وحتى التجاعيد الجلد.
فيتامين D ( كوليكالسيفيرول ) أمر ضروري ل تعزيز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء و الحفاظ على الكالسيوم في المصل كافية و تركيزات الفوسفات لتمكين تمعدن طبيعية من العظام و منع تكزز نقص كلس الدم . وهناك حاجة أيضا ل نمو العظام و إعادة العظام بواسطة الخلايا بانية العظم و الخلايا الآكلة . دون ما يكفي من فيتامين (د) ، يمكن أن تصبح العظام رقيقة، هشة، أو ممسوخ . فيتامين (د) يمنع الاكتفاء الكساح في الأطفال و لين العظام في الكبار . جنبا إلى جنب مع الكالسيوم و فيتامين (د) يساعد أيضا في حماية كبار السن من هشاشة العظام. فيتامين (د) له أدوار أخرى في صحة الإنسان ، بما في ذلك التشكيل من العصبية والعضلية و ظيفة المناعة، و الحد من الالتهابات.
يصف فيتامين E أسرة مكونة من 8 المواد المضادة للاكسدة ، 4 التوكوفيرول و 4 توكوتريينولس . ألفا توكوفيرول (أ توكوفيرول ) هو الشكل الوحيد من فيتامين E التي يتم الاحتفاظ بنشاط في جسم الإنسان ، وبالتالي ، شكل من فيتامين E وجدت في أكبر كميات في الدم و الأنسجة. فيتامين E، فيتامين للذوبان في الدهون ، ويحمي فيتامين (أ) و الأحماض الدهنية الأساسية من الأكسدة في خلايا الجسم ويمنع انهيار أنسجة الجسم.
فيتامين ك ضروري لتخثر الدم الطبيعي لدى البشر. على وجه التحديد ، مطلوب فيتامين K للكبد لجعل العوامل اللازمة ل تجلط الدم ل صحيح ( تخثر ) ، بما في ذلك عامل الثاني ( البروثرومبين ) ، عامل السابع ( بروكونفيرتين ) ، عامل التاسع ( المكون تجلط الدم ) ، و عامل X ( عامل ستيوارت ) . عوامل التخثر الأخرى التي تعتمد على فيتامين K هي بروتين C والبروتين S، والبروتين Z. نقص فيتامين K أو اضطرابات في وظائف الكبد (على سبيل المثال ، فشل الكبد الحاد ) قد يؤدي إلى القصور في عوامل التخثر و النزيف الزائد.
الأحماض الأمينية : إن أساس جسمنا.
أجسامنا تحتاج عشرين الأحماض الأمينية أو البروتينات المختلفة التي هي اللبنات الأساسية لصحة الجسم . الأحماض الأمينية غير الأساسية هي تلك التي يستطيع الجسم تجميع لنفسها ، شريطة أن يكون هناك ما يكفي من النيتروجين والكربون و الهيدروجين ، والأكسجين المتاحة. الأحماض الأمينية الأساسية هي تلك التي قدمها النظام الغذائي. أنها يجب أن تستهلك كما جسم الإنسان إما لا يمكن أن تجعل لهم على الإطلاق أو لا يمكن جعلها في كمية كافية لتلبية احتياجاتها. ؟ من الأحماض الأمينية 20 التي تتطلبها أجسادنا ، أحد عشر منهم غير الأساسية وتسعة ضرورية.
وظائف الأحماض الأمينية : البروتينات بمثابة الإنزيمات ، والهرمونات، و الأجسام المضادة. كانت المحافظة على توازن السوائل وحمض و قاعدة التوازن . كما أنها تنقل مواد مثل الأوكسجين والفيتامينات والمعادن لاستهداف الخلايا في جميع أنحاء الجسم. البروتينات الهيكلية ، مثل الكولاجين و الكيراتين ، هي المسؤولة عن تكوين العظام والأسنان ، والشعر، و الطبقة الخارجية من الجلد ، وأنها تساعد في الحفاظ على بنية الأوعية الدموية و الأنسجة الأخرى .
الانزيمات هي بروتينات التي تسهل التفاعلات الكيميائية دون أن تغير في هذه العملية. الهرمونات ( الرسل الكيميائية ) هي بروتينات أن السفر إلى واحد أو أكثر تحديدا الأنسجة أو الأعضاء المستهدفة ، والعديد من المهام التنظيمية الهامة. الأنسولين ، على سبيل المثال ، يلعب دورا رئيسيا في تنظيم كمية الجلوكوز في الدم. الجسم بتصنيع أجسام مضادة ( جزيئات البروتين العملاقة ) ، والتي تكافح غزو المستضدات . وعادة ما تكون مستضدات المواد الغريبة مثل البكتيريا والفيروسات التي دخلت الجسم، و يحتمل أن تكون ضارة . البروتينات المناعية ، وتسمى أيضا المناعية أو الأجسام المضادة ، والدفاع عن الجسم من هجوم محتمل من قبل هؤلاء الغزاة عن طريق الربط بين المستضدات و تعطيل لها.
إذا لم يتم توفير هذه المكونات الحرجة لصحة الجسم كجزء من نظام غذائي صحي ، فإن الجسم نبحث عن مصادر أخرى بالنسبة لهم. هذا ويمكن أن تشمل انهيار أجهزتنا ، مما يؤدي إلى مشاكل مزمنة مثل الكبد و مشاكل في الكلى والسكري و أمراض القلب وغيرها.
يعتبر المورينغا كأغذية المورينجا الغذاء الكامل لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لصحة الجسم . ورقة المجفف هو قوة الغذائية و يحتوي على كافة الأحماض الأمينية التالية .
آيسولوسين يبني البروتينات و الانزيمات و أنها توفر المكونات المستخدمة لإنشاء المكونات البيوكيميائية الأساسية الأخرى في الجسم ، والبعض منها تعزيز الطاقة و تحفيز الدماغ للحفاظ على حالة من اليقظة.
لوسين يعمل مع آيسولوسين لبناء البروتينات والإنزيمات التي تعزز طاقة الجسم واليقظة .
يسين يضمن جسمك يمتص كمية مناسبة من الكالسيوم. كما أنه يساعد شكل الكولاجين المستخدمة في الغضروف العظام و الأنسجة الضامة . بالإضافة إلى ذلك، يساعد يسين في إنتاج الأجسام المضادة والهرمونات ، والإنزيمات . وقد أظهرت الدراسات الحديثة يسين يحسن التوازن من العناصر الغذائية التي تقلل من النمو الفيروسي.
ميثيونين لوازم أساسا الكبريت لجسمك. فمن المعروف لمنع الشعر، و
الجلد، والأظافر المشاكل وفي الوقت نفسه تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم لأنه يزيد من إنتاج الكبد من الليسيثين . ميثيونين يقلل من الدهون في الكبد ، ويحمي الكلى ، مما يقلل من تهيج المثانة.
PHENYLALAINE تنتج هذه المادة الكيميائية اللازمة ل نقل الإشارات بين الخلايا العصبية والدماغ. يمكن أن يساعد مع التركيز و اليقظة ، والحد من آلام الجوع و تحسين الذاكرة والمزاج.
ثريونين هو جزء مهم من الكولاجين، و الإيلاستين ، والبروتينات المينا. أنه يساعد الأيض و يساعد على منع تراكم الدهون في الكبد مع تعزيز الجهاز الهضمي و الأمعاء في الجسم.
تريبتوفان يدعم نظام المناعة، و يخفف من الأرق ، ويقلل من القلق ، والاكتئاب، و أعراض الصداع النصفي. فإنه مفيد في خفض خطر الشريان والقلب تشنجات كما أنه يعمل مع يسين للحد من مستويات الكولسترول أيضا .
حمض أميني أساسي مهم في تعزيز حاد الذهن ، والعضلات منسقة ، و مزاج هادئ .
الأحماض الأمينية غير الأساسية في المورينجا
ألانين مهم للطاقة في الأنسجة العضلية والدماغ ، و الجهاز العصبي المركزي. أنه يقوي جهاز المناعة من خلال إنتاج الأجسام المضادة. يساعد ألانين أيضا في التمثيل الغذائي الصحي من السكريات و الأحماض العضوية في الجسم.
أرجينين يؤدي الافراج عن هرمونات النمو تعتبر حاسمة لنمو العضلات الأمثل و إصلاح الأنسجة . ويحسن أيضا الاستجابات المناعية للبكتيريا ، والفيروسات، و الخلايا السرطانية مع تعزيز التئام الجروح في الجسم.
الاسبراجسي حمض يساعد على تخليص الجسم من الأمونيا التي أنشأتها النفايات الخلوية. عندما يدخل الأمونيا الدورة الدموية يمكن أن تكون بمثابة مادة شديدة السمية التي يمكن أن تتلف الجهاز العصبي المركزي . وقد أظهرت الدراسات الحديثة أيضا أن حمض الأسبارتيك قد يقلل التعب و زيادة القدرة على التحمل .
وظائف السيستين ومضاد للأكسدة ، وهي مساعدات قوية للجسم في حماية ضد الإشعاع والتلوث. فإنه يمكن أن يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، و تنشيط الجذور الحرة، و تحييد السموم. كما أنه يساعد في تخليق البروتين و يمثل تغير الخلوية. فمن الضروري ل تكوين خلايا الجلد الجديدة ، والذي يساعد في الشفاء من الحروق و العمليات الجراحية.
حمض الجلوتاميك هو الغذاء للدماغ . أنه يحسن القدرات العقلية ، ويساعد على سرعة الشفاء من القرحة ، ويقلل التعب ، و يحد من الرغبة الشديدة في السكر .
جليكاين يعزز الافراج عن الأكسجين المطلوبة في عملية صنع الخلايا. ومن المهم أيضا في تصنيع الهرمونات المسؤولة عن نظام مناعة قوية .
يتم استخدام الحامض الاميني في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، والحساسية ، والقرحة، وفقر الدم. وعدم وجود الحامض الاميني قد يؤدي إلى ضعف السمع .
سيرين المهم في تخزين الجلوكوز في الكبد والعضلات. الأجسام المضادة التي تساعد في تعزيز نظام المناعة في الجسم . بالاضافة الى ذلك، فإنه يجمع الأغماد الأحماض الدهنية حول الألياف العصبية .
PROLINE المهم للغاية بالنسبة لل وظيفة المناسبة من المفاصل و الأوتار الخاصة بك. أنه يساعد أيضا في الحفاظ على و تقوية عضلات القلب.
التيروسين ينقل النبضات العصبية إلى الدماغ . أنه يساعد على التغلب على الاكتئاب ؛ يحسن الذاكرة ؛ يزيد اليقظة العقلية ؛ بالاضافة الى تعزيز عمل صحية من الغدة الدرقية ، الغدة الكظرية ، و الغدد النخامية .
مواضيع مشابهة:
اقتباس