أغذية الجمال بين ايديك
النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: أغذية الجمال بين ايديك

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المهنة
    رئيس مجلس ادارة جمعية سلة غذاء مصر وخبير التغذية بجامعة تورينتو كندا
    الجنس
    ذكر
    العمر
    38
    المشاركات
    172
    أعجبتني مشاركتك (-)
    9

    أغذية الجمال بين ايديك


    أغذية الجمال بين ايديك


    الجمال والجاذبية هدفان يسعي اليهما الانسان بكل الطرق و الوسائل المختلفة و قد خلق الله تبارك وتعالى كل المقوامات الطبيعة والتى من شانها ان تحافظ على اعضاء الجسم وجماله لقولة تعالى (لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم ) سورة التين اية( 4 ) ونرى ان المراة المخلوق الجميل دائما تلهث وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء الاغذية لهم رأي آخر في الجمال، ففي البداية ينصحون بالمحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..
    من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
    وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اظهار الجمال على المرأة ومنها:
    الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اظهار الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.
    الدجاج: غذاء غني بالبروتينات وفيتامينات (أ) والحديد والكالسيوم وهي كلها عناصر اساسية للجمال. كما انها بالمقارنة باللحم تحتوي على نسبة أقل من الدهون التي ينصح المتخصصون بالتقليل من تناولها.
    الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.
    البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.
    القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
    البطاطا: من الاغذية الشعبية والاقتصادية وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في ظهور جمال البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).
    الخبز: تحرص كثير من الناس على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.
    الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.
    وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم

    وتعتبر المغذيات السابقة من اهم المواد احتوائا على مضادات الاكسدة والتى من دورها تقوم بحماية الجسم من الشيخوخة وتلف الخلايا نظر لما يتعرض من كثر التفاعلات الحيوية داخل الجسم وبتالى اكسدة الخلايا وتلفها 0
    جميل فكرى

    مواضيع مشابهة:
    التعديل الأخير تم بواسطة gamolaboy ; 24-09-2007 الساعة 04:49 PM

  2.    روابط المنتدى



  3. #2
    الصورة الرمزية amonaa
     غير متصل  مشرفة قسم الصناعات الغذائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الدولة
    البحيرة - اسكندرية -مصر
    المهنة
    مهندسة زراعية -ماجستير صناعات غذائية
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,080
    أعجبتني مشاركتك (-)
    83

    شكرا لك اخى جميل للمشاركة والجمال اكيد الكل بيدور عليه ورزق الله واسع وخلق لينا جمالنا فى غذائنا المتوازن ......................تحياتى لك اخى



  4. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الدولة
    النرويج
    المهنة
    أعمل في شركة كيمياويات
    الجنس
    ذكر
    العمر
    39
    المشاركات
    993
    أعجبتني مشاركتك (-)
    11

    مشكور أخي على مشاركتك وموضوعك الجميل, نسأل الله أن يرزقنا جمال الخلق والحسن في الرأي, والله ولي التوفيق


  5. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المهنة
    رئيس مجلس ادارة جمعية سلة غذاء مصر وخبير التغذية بجامعة تورينتو كندا
    الجنس
    ذكر
    العمر
    38
    المشاركات
    172
    أعجبتني مشاركتك (-)
    9

    بارك الله فيكم جميعا


  6. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الدولة
    egypt
    المهنة
    Quality Trainer and Consultant
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    170
    أعجبتني مشاركتك (-)
    2

    شكرا لك اخى جميل على موضوعك المفيد لكل انسان ونسئل الله ان يوهبنا الجمال بكل معانيه . وجزاك الله خيرا

    اللهم إني أسألك علماً نافعاً ورزقاً طيباً وعملاً متقبلاً

  7. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصر
    المهنة
    رئيس مجلس ادارة جمعية سلة غذاء مصر وخبير التغذية بجامعة تورينتو كندا
    الجنس
    ذكر
    العمر
    38
    المشاركات
    172
    أعجبتني مشاركتك (-)
    9

    جزاك الله خير اخى الكريم 000 وبارك الله فيك


  8. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    مصر
    المهنة
    طالب بكلية الزراعة بالعريش
    الجنس
    أنثى
    العمر
    31
    المشاركات
    4
    أعجبتني مشاركتك (-)
    0

    اشكرك كثيرا اخى العزيز على هذا المجهود الرائع ونتمنى أن تفيدنا دائما بمعلوماتك


  9. #8
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    السعودية
    المهنة
    طالبة
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    20
    أعجبتني مشاركتك (-)
    1

    أحببت الموضوع

    فعلاً عمل راائع

    أشكركم على الطرح