محتاجة اعشاب لتوتري
السلام عليكمأخ د.هاشم يعطيك العافية على كل الي تقدمو من مساعدة وكله اجر ان شاء الله
صراحة يادكتور انااا اعاني من التوتر ورجفة في الالقااء امام الطالبات في الجامعة
وحتى لم ادخل مكان اول مرة احس بتوتر وربكة ...
عندي رهاب اجتماعي نسبي
وششكرا :]
مواضيع مشابهة:
عن نفسي اشرب خليط من الاعشاب ادناه عندما اكون متوتر
البابونج - اليانسون - الروزماري
ايضا قرأت في احد الكتب عن فائده منقوع ورق شجر الصفصاف في ازالة الاكتئاب والتوتر
والله يشفي الجميع
يعني كم جرعة ومتى بالضبط ... وكم مرة باليووم
وشكرا ^^
السلام عليكم و رحمه الله...............
جربت الينسون كثيرا مهدا من الدرجه الاولي.......لكني ايضا قرات اضرار التعود علي المهدات حتي ولو كانت طبيعيه.......في مقدمه المنتدي مقاله عن الكاموميل او البابونج المهدا و ايضا في اخر المقاله اضراره البالغه حين زياده الجرعه..........
لكن القصه اكبر من كوب اعشاب او حتي كوب دواء............
انه الاطمئنان بالله و الثقه بالنفس التي ان لم يجدها الانسان في نفسه فمن الصعب ان يجدها الاخرين فيه...........
اعرف كثيرين و انا منهم مرو بالتوتر و القلق .......من الطبيعي ان يمر الانسان بمحن ..ازمات....مخاوف ....فالحياه ليست باكملها ورديه......بها من المصاعب ما يعلمنا معني الراحه ....وبها من المتاعب ما يجعلنا ندرك معن الرخاء.....
لكن الاختيار دائما لكي هل تقفي بعد ان تتعثري ام تظلي في موضعك يعلوك التراب؟
نصيحتي الي حضرتك اعاده ترتيب اوراقك......واعاده الثقه في نفسك ...قبل ان تعيدي فتح دولاب اعشابك.....
حاولي ان تكملي ما ينقصك من علم و خبره حتي تستطيعي ان تلقي لزميلاتك محاضره علميه قويه.....
ابداي مع الله صفحه جديده من التوكل و الاجتهاد لتنالي جزاء عملك......
دعمي فكرك و ثقافتك بكل جديد ليرتفع مستواكي العلمي و تزيد ثقتك من نفسك.....
وقتها فقط ستغلقي باب المهدات و تبداي باب من الثقه و الايمان بالله و الدعم النفسي الذاتي الذي لا يركن ابدا الي مهدا حتي لو كان طبيعيا ........وشكرا
ملعقه كبيره من كل نوع او الخلط بنسبة 1:1:1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي التغير
يعني كم جرعة ومتى بالضبط ... وكم مرة باليووم
وشكرا ^^
واخذ مغلي ملعقه صغيره من الخليط قبل النوم وقبل الوجبات يعني 3-4 مرات /يوم
اقتباس