(فلينظر الإنسان إلى طعامه )
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: (فلينظر الإنسان إلى طعامه )

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    مصري مقيم بالسعودية
    المهنة
    استشاري تصنيع غذائي
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,481

    new (فلينظر الإنسان إلى طعامه )


    (فلينظر الإنسان إلى طعامه )

    يقول عز و جل ﴿ " وكلوا و اشربوا و لا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين "
    =======﴿ " أحل لكم الطيبات و حرم عليكم الخبائث " ﴾

    القوانينالغذائية الهامة لحياة الإنسان
    نوعية الطعام الطيب من حيث الأصل أي أنه حلال العين و المقصود بحلال العين الذي لم يرد فيه نص بتحريمه مثل لحوم الدواجن و الأسماك و الأبقار و الأغنام و غيرها , و الطيبات أيضاً هي الأطعمة المباحة دون تغيير في طبيعتها من تعفن أو تلف أو تخمر كما هو الحال في ثمار الفواكه و التي تكون طيبة ما دامت طازجة محتفظة بلونها و مذاقها و رائحتها دون تغيير , و قد تفسد الثمار إذا ذرعت تحت ظروف مخالفة .
    ما أحوجنا جميعاً للعودة للطبيعة
    ففي هذا المقال نوضح اهمية الغذاء للانسان في الصحة والمرض ويتم التوضيح بالصور والشرح المبسط عن اهم الاغذية التي تجنبنا الامراض وكذلك الاغذية المفيدة لبعض الامراض ويكون شعارنا
    الغذاء قبل الدواء
    ===============

    مواضيع مشابهة:

  2.    روابط المنتدى



  3. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    مصري مقيم بالسعودية
    المهنة
    استشاري تصنيع غذائي
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,481

    افضل عشرة اطعمة لمخ الطفل
    ==================

    البيض(صفار البيض) مصدر جيد لعنصر الكولين
    الذي يعمل علي تنمية الذاكرة

    الالبان
    === من الاغذية الغنية بالبروتين ومجموعة فيتامينات ب المركب وهي ضرورية لنمو انسجة المخ والموصلات العصبية والانزيمات والحليب والزبادي يمد الجسم بجرعة جيدة من الكربوهيدراتالمصدر المفضل لطاقة المخ

    اللحم البقري
    ======= مصدر جيد للحديد والعناصر الغذائية الاساسية التي يحتاجها الطفل وتساعدة علي التركيز وتعطية الطاقة خلال ساعات الدراسة ويحتوي ايضا علي الزنك المفيد للذاكرة

    البقوليات. . سعرات قليلة وفوائد كثيرةمصدر جيد للطاقة لمحتواها من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة فضلا عن احتوائها علي نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن والالياف ولذلك تعتبر البقوليات غذاء مثالي للمخ وتجعل مستوي التفكير في قمتة خلال فترة الظهيرة وتحتوي اللوبيا والفاصوليا خاصة علي الاحماض الدهنية اوميجا 3

    الطماطم البطاطا الحلوة والقرع العسلي والجزر والسبانخ من الخضروات ذات اللون الداكن وهي افضل مصادر مضادات الاكسدة التي تحافظ علي صحة وقوة خلايا المخ








  4. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    مصري مقيم بالسعودية
    المهنة
    استشاري تصنيع غذائي
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,481

    الاسماك الدهنية
    ==========
    السالمون والماكريل مصدر جيد للاحماض الدهنية اوميجا 3التي تؤدي دور هام في نمو المخ ووظائفة اما التونة البيضاء تحتوي علي كميات من الزئبق السام لذا ينصح بعدم تناول اكثر من 170جرام من التونا البيضاء اسبوعيا
    الفول السوداني
    ==========


    الفول السوداني مصدر جيد لفيتامين ههوهو من اهم مضادات الاكسدة التي تساعد علي حماية الاغشية العصبية من التلف الذي تسبب الشوادر الحرة
    ويحتوي الفول السوداني علي الثيامين الذي يساعد المخ والجهاز العصبي علي الاستفادة من الجلوكوز كمصدر للطاقة
    التوت
    ===

    يحتوي التوت الاسود علي كمية عالية من مضادات الاكسدة خاصة فيتامين ج وخلاصة هذة الفواكهة (توت اسود توت ازرق فراولة كريز )تساعد علي تحسين الذاكرة وهذة الفواكه مصدر جيد اوميجا 3
    الحبوب الكامل والشوفان
    =============


    الحبوب الكاملة ( القمح والذرة والشوفان والشعير والارز )
    ================================
    تحتوي علي الياف التي تعمل علي تنظيم انسياب الجلوكوز في الجسم وتحتوي علي فيتامين ب المركب المفيد لصحة الجهاز العصبي
    والشوفان مصدر جيد للطاقة وهذا اول ما يحتاجة الصغار في الصباح والشوفان مصدر جيد لفيتامين ب والبوتاسيوم والزنك التي تحافظ علي اداء المخ لوظائفة
    اعداء تتربص بمخ الاطفال
    ==============
    الدهون المشبعة
    ----------------- التي تزيد من وجود الشوارد الحرة (نتيجة التعرض للتفاعلات الكيماوية الناتجةمن الاشعاعات التلوث البيئاو الافراط في التدخين وتعتبر الشواردالحرة هدفها الرئيسي المخ لغناة بالدهون التي تعد انسب تربة تعمل فيها
    السمنة
    ===== تسبب التاخر الدراسي وضعف التحصيل
    الانيميا
    ===== وهي نتيجة نقص احد العناصر المهمة لتكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ومن تلك العناصر ( الحديد -حمض الفوليك - فيتامين ب12 وفيتامين ج وبعض الهرمونات والبروتينات )