النعمة العظيمة
كيف تتجنب التعب والإرهاق بواسطة شرب الماء؟؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم((وجعلنا من الماء كل شيء حي)) صدق الله العظيم
الماء سر الحياة إذ ان جسمنا يحوي على قرابة (70)% منه ولعل احتياجات جسمنا من الماء تزداد صيفاً إلا أننا يجب ألا نهمل احتياجات الجسم منه حتى في الشتاء حتى ولو لم نشعر بالعطش فمن فوائد الماء:
1-يساعد على طرح الأملاح والفضلات من الجسم وبالتالي فهو يساعد في تخفيض الوزن
2-إن قلة شربه تؤدي إلى: الامساك-الصداع-الخمول-تقلبات المزاج-سوء الهضم
لذلك أحببت أن أنقل لكم ما قرأته في إحدى المجلات الزراعية
نظام شرب الماء:
1-الساعة 7 صباحاً كوب ماء يحسن عمل الكبد والكليتين قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل
2-الساعة 9صباحا كوب ماء
3-الساعة 11 صباحا كوب ماء
4-الساعة 12:30 كوب (قبل الغداء بنصف ساعة على الأقل)
5-الساعة 2 كوب ليعوض الإحساس بالخمول ويعيد ييجسم حيويته ونشاطه واستعادة التركيز
6-الساعة 4 كوب
7-الساعة 7 كوب قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل
8-الساعة 9 كوب
9-قبل النوم (ولكن لا تكثر منه)
لعل هذا النظام يفيد صيفاً أكثر منه شتاءً ويفيد الموظفين الذين ينشغلون أو يهملون عطشهم وذلك بوضع قارورة من الماء على مكاتبهم حيث أن احتياجات الجسم من الماء يومياً تعادل حوالي 8 أكواب ماء (حسب معرفتي
فلم لا نستفيد من هذه النعمة العظيمة خصوصا انها متوفرة بين ايدينا والحمد لله ولا تحتاج الى دفع مبالغ باهظة
اقبلوا تحياتي وسلامي للجمييييييييع
مواضيع مشابهة:
اقتباس
