فوائد البابايا للجسم
البابايا تتوافر علي مدار السنة . فهي فاكهة لذيذة وخفيفة . عادة ما يكون شكل البابايا مثل الكمثري وعادة ما يكون طولة حوالي 7 بوصات ويكون لونه برتقالي أو وردي أو أصفر خفيف .
ولا يعرف الجميع أن جميع أجزاء فاكهة البابايا تحمل فوائد صحية رائعة للبشرة والشعر .يحتوي البابايا علي إنزيم مفيد يساعد في عملية الهضم . ويستخرج من البابايا ليدخل ضمن المكملات الغذائية ويستخدم كمكون أساسي في العلكة .
تم زراعة البابايا في البداية في أمريكا ثم أسبانيا والبرتغال والفلبين ويتم زراعته في المناطق شبه الإستوائية مثل بعض الأماكن في إفريقيا و الهند والولايات المتحدة والمكسيك . ويقال أن بورتوريكو هي أكبر دولة منتجة لفاكهة البابايا علي مستوي العالم .
وذكر كريستوفر كولومبوس أن البابايا هي فاكهة الملائكة لأن الجميع يحبه وطعمه الحلو فضلاً عن فوائده الصحية .
بالإضافة إلي ذلك ، فإن البابايا هي مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين C و الفلافونيدات وفيتامين B وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والمعادن والبوتاسيوم والمغنسيوم والألياف. ولب هذه الفاكهة أيضاً هو عنصر أساسي في كريمات الوجه والشامبو .
فوائد البابايا الصحية :
فوائد البابايا للبشرة :
- البابايا هي فاكهة غنية بالعديد من المكونات الصحية للعناية بالبشرة فهي تجعل البشرة متوهجة وصحية .
- مصدر جيد لفيتامين أ وبالتالي يعمل البابايا علي إزالة خلايا الجلد الميته بالإضافة إلي كسر البروتينات الخاملة .
- من أهم مميزات البابايا أنه يحتوي علي نسبة منخفضة من الصوديوم ، مما يؤدي إلي الإحتفاظ بكمية قليلة من الماء .وبالتالي يحافظ علي البشرة رطبة .
- البابايا هو ثمرة صحية حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من الكاورتين بالمقارنة مع الفواكه الأخري مثل التفاح و الجوافة والموز وبالتالي هو فاكهة مفيدة في جميع النواحي .
- عند وضع عجينة من البابايا علي الوجه لمدة 25دقيقة يساعد علي تقليل البثور والعيوب الأخري المجرحة التي تظهر علي الوجه .
- وسواء تناولت البابايا مباشرة أو قمت بخلطه مع غيره من المكونات يساعدك في الحصول علي نعومة البشرة .
- الإستهلاك المنتظمة لفاكهة البابايا يساعد علي تألق البشرة و الحصول علي بشرة ناعمة .
- يمكن أن تستخدم البابايا المهروسة كعلاج للقرحة و الكعوب المتشققة .
- يعمل البابايا كمقشر طبيعي للبشرة .
- يمكن وضع البابايا كملون للبشرة .
- يستخدم البابايا للحد من علامات التقدم في السن التي تظهر علي البشرة .
- يمكن أن تستخدم قشور البابايا لتبيض الساقين تستخدم البابايا كعلاج لداء السعفة .
كيفية إستخدام البابايا :
- يستخدم قشر البابايا في الحد من علامات الشيخوخة وذلك بمجرد فرك قشر البابايا بعد تناوله وتركه لمدة 5 دقائق علي البشرة ثم غسله بالماء البارد . والإستخدام المنتظم يعطي نتائج واضحة وملموسة . تم العثور علي عنصر هام في مكونات البابايا وهو حمض الألفا هيدروكسي وله خصائص مضادة للشيخوخة .هو مايجعله فاكهة حمضية . لذلك ، عند لا يجب وضعه علي البشرة لفترة طويلة لأنه يسبب جفاف وتهيج للبشرة الحساسة .
- ويستخدم البابايا كعلاج للبقع الداكنة . وخصوصاً عند وضع البابايا المهروسة علي الوجه يمكن أن تساعد في إزالة البقع الداكنة مما يجعلها متوهجة .
- ويستخدم البابايا أيضاً كعلاج لجفاف البشرة .وكل ما عليك هو خلط البابايا المهروسة مع معلقة كبيرة من كريم الحليب ووضعه علي الوجه لمدة 20 دقيقة ثم غسله جيداً .
- وهناك طريقة بسيطة جدا لترطيب البشرة وهي وضع البابايا ناضجة المهروسة ووضعه علي الوجه لمدة15 دقيقة وغسله بقطعة قماش وتركه حتي يجف .
- وللحصول علي بشرة متوجهة قم بخلط البابايا مع العسل ومعلقة دقيق وتركه علي لمدة 20 دقيقة وتكرار ذلك ثلاث مرات طوال الإسبوع .
- البابايا مناسب أيضاً لفرك الجسم ويمكن القيام بذلك عن طريق هرس البابايا وخلطها مع العسل والقليل من الملح و وزيت الزيتون .
ولتحقيق تألق البشرة كل ماعليك إتباع الخطوات التالية :
عمل عجينة من لب البابايا
- إضافة العسل والزبادي وعصير الليمون وبياض البيض .
- خلط جميع المكونات معاً حتي يصبح الخليط متماسك ويمكن وضعه علي الوجه .
- غسل الوجه جيداً ستلاحظ نتائج مذهلة .
- وضع هذا القناع علي الوجه لمدة 15-20 دقيقة .
- غسل الوجه بالماء الفاتر وتركه حتي يجف .
وفوائد البابايا لا حصر لها ومنها :
فوائد البابايا للشعر :
- وبصرف النظر عن فوائد البابايا المذهلة للبشرة فهو له فوائد رائعة للشعر . ويمكنك الحصول علي فوائد البابايا للشعر من خلال تناولها بإستمرار أو خلطها مباشرة مع منتجات العناية بالشعر . تعمل مكونات البابايا علي تغذية الشعر جيداً وهناك فوائد أخري مثل :
- البابايا غنية بالمواد المغذية التي تساعد علي منع الإصابة بالصلع مما يحفز من نمو الشعر وزيادة قوته .
- يستخدم البابايا أيضاً كمزيل للقشرة يستخدم البابايا ايضا كمزيل للقشرة شقق للايجار بالخبر
- إضافة البابايا إلي نظامك الغذائي اليومي يساعدك في التخلص من مشكلة الشعر الخفيف ويساعد علي فرد الشعر جيداً .
- كون البابايا غنية بالمعادن والفيتامينات والإنزيمات والتي تساعد في التخلص من الزيوت الزائدة والمواد الكميائية التي توجد في الشعر .
- يمكن إستخدام أوراق البابايا كبلسم للشعر وذلك ليعطي المزيد من الـتألق والحيوية إلي الشعر التالف .
- عند إستخدام قناع البابايا علي الشعر يعمل علي تقوية الشعر بطريقة صحية .
كيفية إستخدام البابايا :
المكونات المذكوره ادناه توضح قناع فعال للشعر بإستخدام البابايا يعمل علي تألق الشعر
- 1 كوب من مكعبات البابايا الناضجة .
- 1 كوب من معكبات الموز الناضجة .
- 1 معلقة كبيرة من العسل الأسود .
- 1 معلقة كبيرة من زيت جوز الهند
- 1 كوب زبادي
الخطوات :
- مزج جميع المكونات معاً جيداً والإنتباه .
- ترطيب الشعر قليلاً بالماء ثم وضع الخليط .
- تغطية الشعر بقبعة الدش
- ترك القناع علي الشعر لمدة نصف ساعة .
- ثم لف منشفة جيداً حول الشعر لتوليد الحرارة.
- والأن عند الإنتهاء يمكنك غسل الشعر بالطريقة العادية .
والأن بعد أن تعرفنا علي فوائد البابايا لشعر نعرض لكم المزيد من الفوائد :
فوائد البابايا الصحية :
- لا تقتصر فوائد البابايا فقط علي الجلد والعناية بالشعر ، أظهرت العديد من الأبحاث التي أجريت علي البابايا العديد من الفوائد الصحية . وتوصل العديد من العلماء إلي أن البابايا مفيد لعلاج العديد من المشاكل الصحية وعلاج بعض الأمراض. والأن دعونا نتعرف علي المزيد من الفوائد الصحية للبابايا بخلاف العناية بالبشرة والشعر .
- تعمل البابايا كمضاد لإرتفاع ضغط الدم : وهذه هي أحد الفوائد الصحية الأشهر لفاكهة البابايا وذلك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم والذي يحافظ علي مستوي ضغط الدم ، بالإضافة إلي أنه يعمل علي تحسين القدرات العقلية .
- هناك فائدة صحية أخري للبابايا وهي أنها تساعد علي تحسين الرؤية . إن تناول البابايا أكثر من 3 مرات يومياً يساعدك في الحفاظ علي بصرك . بالإضافة إلي تحسين الرؤية عند كبار السن .
- تساعد البابايا أيضاً في تعزيز الجهاز المناعي وذلك لأنها تحتوي علي بيتا كاروتين وهي عنصر أساسي ولازم لتحسين الجهاز المناعي .
- تمنع البابايا الإصابة بإلتهابات الأذن المتكررة أو البرد .
- كما توفر البابايا الحماية من أمراض القلب وذلك لأنها غنية بالعناصر المغذية فهي تساعد علي منع أكسدة الكوليسترول مما يساعد في منع الإصابة بالنوبات القلبية أو الجلطات الدماغية.
- يمكن أن يساعد لب البابايا في شفاء الجروح الخارجية وذلك عند تطبيقها علي الجرح مباشرة .
- وأيضاً تساعد البابايا في علاج القرح المزمنة التي توجد علي الجلد ، كل ما عليك هو خلط عصير البابايا مع الزبدة وتطبيقه علي المنطقة المصابة وتركه لمدة حتي يجف تماماً وبالتالي يساعد في الشفاء من القرحة
مواضيع مشابهة: