اهلا و سهلا بمرورك الكريم استاذ شريف
اهلا و سهلا بمرورك الكريم استاذ شريف
اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا
تحياتي لكل المشاركين مالمشاركات وجزيتم خيرا
شكرا لكم على النصائح والارشادات وبرامج الحميه.. بس انا نحيف عندي نقص 8 كغم حسب المعادله الي ذكرها الاخ قيس... شلون اقدر اعوض النقص... تحياتي وتقبلو مرووري