المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عليك ان تتناول الاطعمة العجائبية الثلاثة التالية



م.حنان بيلونة
29-09-2008, 02:30 PM
· رشيم القمح ( نخالة )
يحتوي هذا الرشيم على واحد من أحسن الينابيع الطبيعية للفيتامين ( E ) , الحديد و كل الفيتامينات من فئة ( B ) . فنصف كوب من رشيم القمح يحتوي على أربع مرات من البروتين الموجود في بيضة واحدة .
و نستطيع أيضا أن نضع كل يوم منها فوق صحن السلطة , كما تستطيع طبخ رشيم القمح مع الحليب أو ان تزيده على حبوب اخرى مثل الحنطة , الشعير , الذرة , الأرز ساخن أو بارد.
· خميرة البيرة :
برهنت التحاليل انها تحتوي على 17 فيتامين بينها المجموعة الكاملة للفيتامين ( B ) و 16 من فصيلة الحامض و 14 من املاح معدنية اساسية تحتوي على 46% من البروتين كما تحتوي على نسبة ضئيلة من السكر و النشا و الدهون.
قد تزاد خميرة البيرة الى الماء او الحليب او عصير البندورة او الكريفون او الاناناس او أي عصير اخر من الفواكه .
· العسل الاسود المستخرج من قصب السكر:
يحتوي على عدة فيتامينات من فئة ( B ) و يحتوي ايضا على الحديد و الكالسيوم و مواد معدنية اخرى.
و نجد فيه الغذاء المعدني و الفيتامينات التي تستطيع مقاومة الحرارة و يؤكل وحده او ممزوجا بالحليب و يستعمل ايضا كبديل للسكر او شراب السكر.
.

هاشم الحسين
30-09-2008, 11:20 PM
مشكورة اختي على الموضوع الهادف والصحي الرائع والدخول مباشرة الى الفائدة وهو مايجعلنا نقراه بتمعن بارك الله بك ونرجو المزيد من هذا الاسلوب الرائع

العراقي انا
30-09-2008, 11:57 PM
شكرا اختي الغالية موضوع مفيد وكل عام وانت بالف خير

محمد الصياد
08-10-2008, 05:51 PM
معومات هامه و جميله جدا و جزاك الله خيرا

mido awad
09-10-2008, 04:19 AM
شكراً جزاك الله كل خير

الصحة نعمة .. والمرض نقمة