ام ليليان
20-10-2017, 04:55 PM
بذور الشيا أحب تناولها كثيرا منذ الصغر وقد نصحني بها أحد الأطباء منذ سنوات، ولكني خلال الفترة الماضية تعاملت معها بشكل خاطئ ولذلك تعرضلك لعدد من المشاكل الصحية، وقد ذهبت للطبيب بعد ذلك وقد أخبربني بانني كنت أنتاول بذور الشيا بشكل خاطئ وهو ما أثر على صحتي الجسمانية، وأخبرني بالطريقة الصحيحة التي يمكن أن أتناول بها هذه البذور الرائعة، للعلم هذه البذور مفيدة جدا للجسم لانها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المطلوبة للجسم، ولكن هناك بعض الأضرار التي ممكن أن تصيب الجسم لو تم تناولها بشكل خاطئ وهذا الخطأ يندرج تحته مثلا الإفراط في تناولها، وقد أخبرني الطبيب أن الإكثار فيها يؤدي إلى عدة أمراض منها السمنة وبعض أمراض القلب ولذلك طلب مني التوسط في تناولها.
وقد قمت بالبحث عن أضرار بذور الشيا (https://misr5.com/939200/%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b0%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a7/)على الإنترنت وقد وجدت أن جميع المصادر تتفق على أنه هذه البذور مفيدة جدا للجسم وغير مضره لو تم تناولها في الحدود المعقولة وهذه الحدود تتعلق مثلا بعدم تناولها بشكل يومي ولكن يمكن فعلا يوم بعد يوم أو تناولها بشكل يومي ولكن بكميات قليلة حتى لا تؤثر على أجهزة الجسم، ومن بين أكبر أضرار بذورة الشيا هو تناولها وهي جافة لانها بذلك لم تتمدد وبالتالي ستتمدد داخل الحلق وقد تتسبب في مشاكل في البلع لمن لديهم تاريخ سابق في مشاكل البلع، وينصح الأطباء بضرورة ترك بذور الشيا في المياه أولا حتى تتمدد بشكل كامل ثم يتم تناولها بعد ذلك بشكل عادي.
الإكثار منها قد يؤدي إلى مشاكل القلب والسمنة بسبب كثرة الكريسترول الموجود فيها بالرغم من أنه ليس الكريسترول الضار ولكن الإكثار منه غير مفيد للجسم.
وقد قمت بالبحث عن أضرار بذور الشيا (https://misr5.com/939200/%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b0%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a7/)على الإنترنت وقد وجدت أن جميع المصادر تتفق على أنه هذه البذور مفيدة جدا للجسم وغير مضره لو تم تناولها في الحدود المعقولة وهذه الحدود تتعلق مثلا بعدم تناولها بشكل يومي ولكن يمكن فعلا يوم بعد يوم أو تناولها بشكل يومي ولكن بكميات قليلة حتى لا تؤثر على أجهزة الجسم، ومن بين أكبر أضرار بذورة الشيا هو تناولها وهي جافة لانها بذلك لم تتمدد وبالتالي ستتمدد داخل الحلق وقد تتسبب في مشاكل في البلع لمن لديهم تاريخ سابق في مشاكل البلع، وينصح الأطباء بضرورة ترك بذور الشيا في المياه أولا حتى تتمدد بشكل كامل ثم يتم تناولها بعد ذلك بشكل عادي.
الإكثار منها قد يؤدي إلى مشاكل القلب والسمنة بسبب كثرة الكريسترول الموجود فيها بالرغم من أنه ليس الكريسترول الضار ولكن الإكثار منه غير مفيد للجسم.