موسوعة الفوائد الصحية

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏عدم تناول وجبة الإفطار عادة صحية سيئة جداً، وآثارها على الجسم قد تكون كبيرة ومضرة جداً فلا تهمل صحتك وأبدأ يومك بوجبة إفطار صحية.


‏الطماطم ذات قيمة غذائية عالية وتعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تجعل الجهاز المناعي في غاية النشاط طوال الوقت.


" ‏أفضل طعام للمدخنين هو العنب، فإمكانه اصلاح اكبر ضرر قام به التدخين على الرئتين !! ".


احتواء التوت على نسبة عالية من فيتامين "ج" تجعله أحد أهم المواد الطبيعية التي تزيد من الخصوبة وتعزز من فرص الإنجاب."

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكراع المعلومات القيمه الف شكرا

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

الرضاعة الطبيعية تقلل من وفيات الأطفال بنسبة 13% والحليب الصناعي لا يُغني عنها​ .

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

الفراولة مفيدة للقلب لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان.


‏خبراء ينصحون بشرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن لترين ونصف يومياً وذلك للتخلص من الدهون المتركزة في منطقة البطن.

[محمد سكر]

ما شاء الله لا قوة الا بالله

معلومات قيمة بارك المولى لكم

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

بارك الله فيكم اخوتي شيمو ومحمد سكر

‏إن المداومة على شرب عصير الرمان الطبيعي بشكل يومي يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية ويحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعي.

[المهندس خليل العسكر]

جزاك الله عنا كل خير معلومات حلوه
شكرررررررررر

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

الشكر لله اخي خليل واهلا بيك



‏"الأرق له اسباب كثيرة من ضمنها: الشعور بالوحدة، الجوع، وسائل التواصل الاجتماعي، الذكريات، الافراط في التفكير والخوف"


‏

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏رائحة القهوة لها دور كبير في تحسين مزاجك."


"تلقي الورود له تأثير سحري في تحسين مزاج المرأة مهما كان سيئاً !"

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏" الثلج الموجود فى المطاعم والمقاهى تحتوى على شوائب تؤكد على سوء نظافتها مما يتعارض مع الصحة العامة لحياة الإنسان."

"‏ينصح من يعانون ارتفاع الكوليسترول بممارسة الرياضة بشكل يومي؛ لأنها تعمل على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول المفيد في الجسم."

‏"تقلل ممارسة الرياضة بانتظام من خطر الإصابة بأمراض الأعصاب، وتساعد أيضا على الحد من تطور بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر."

‏"عند حدوث نزيف الانف انحني قليلا للامام واضغط بالسبابه والابهام علئ الجزء اللحمي للانف لمده 5 دقائق"

‏من فوائد المشي على معدة فارغة أنه يحرق جميع الدهون التي لا تزال عالقة، وينشط الدورة الدموية بشكل كبير!!

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"تجنّب استخدام الأسبرين أو المسكنات المحتوية على الأيبوبروفين، إن كنت تعاني مشكلات في الكبد أو الكلى."

" ‏استخدام الزيت المغلي اكثر من مره في عملية القلي ينتج عنه مواد ترهق المعده، مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم وقد يؤدي إلى حدوث بعض الاورام. "

"‏النوم أكثر من ٩ ساعات متواصلة يعتبر من مسببات الصداع."

"‏احرص على إعطاء طفلك المصاب بالزكام كمية كافية من السوائل لتجنب إصابته بالجفاف."

‏"خطأ شائع: شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم. الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره."

" ‏لو تتبعنا الدراسات حول التفاؤل وفوائده الطبية نجد العديد من الفوائد التي تجعلنا نتفاءل، فالتفاؤل يرفع نظام مناعة الجسد ضد جميع الأمراض."

"‏يعتبر السمك من المصادر الهامة للبروتينات .. والفيتامينات .. والمعادن.. وهو الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكرة .. والسمك سهل المضغ والهضم ."

"‏من مخاطر المشروبات الغازية : لا توفر للجسد أي فائدة غذائية، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة للمواد الحافظة والملونة."

‏"خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر."


http://i58.tinypic.com/2comwbm.jpg

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"‏الضحك والحب يجعلان الإنسان متفائلاً وبالتالي يقللان انتشار هرمونات التوتر ويساعدان على استنشاق كمية أكبر من الأكسجين."


"‏يعتبر الأفوكادو من الأغذية التي تحارب الإكتئاب، بسبب تعزيزه لمستويات السيروتونين بالجسم."

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

http://i57.tinypic.com/2u55rg9.jpg

.........................

[شيمو حنه]

السلام عليكم الف شكرا ىرب يجعله فميزان حسناتك اه الكاكاو اه ابو الشكولاته احبه جدا شكرا

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"تعد الأطعمة الغنية بالبروتين من أهم الأطعمة التي تحارب الالتهابات وتتضمن السلمون والسردين والبيض والجوز واللوز"


" ‏يُنصح بعدم تفريش الأسنان مباشرة بعد تناول مأكولات أو مشروبات حمضية لأن طبقة المينا الحامية تكون بحالة ذوبان مما يؤدي لإزالة طبقة من المينا."

[محمد سكر]

بارك الله لك اختى الكريمة سلمى على هذه الوجبة الدسمة من الفوائد وكشف الاضرار والبحث عن اسرار ما حولنا من المأكولات والمشروبات الطبيعية التى منحها المولى تبارك وتعالى لنا جعلها المولى سبحانه وتعالى فى ميزان حسناتك

[mohi12]

جزاك الله كل خير عن كل حرف مكتوب في هذا الموضوع اختي سلمي

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

جزاكم الله خيرا اخوتي اشكركم لكم


http://i59.tinypic.com/2re6zxz.jpg

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكرا ع المعلومات القيمه ورقم التلفون فيه برده هههه بهز

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏احرص على وجود الخضروات كالخس..والجرجير..والبقدونس في نظامك الغذائي، لأنها تحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة..

- -- - - تم تحديث المشاركة بما يلي - - - - - -

7 علاجات غذائية منزلية للتخلص من الامساك هي :

الخوخ _ الزيوت _ الحليب _ الفاصوليا المطبوخة _ الشوكولا الداكنة _ الفشار ( البوشار ) _ الفجل .


http://i59.tinypic.com/2usyl2s.jpg

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"كمية السكر الموصى بها يومياً من قبل جمعية القلب الأمريكية هي عدد ٦ ملاعق صغيرة للنساء و ٩ ملاعق صغيرة للرجال, واكثر من ذلك يعتبر مضر للصحة."

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏الاناناس:
"يكسر العطش والحر صيفا ويمنع ضربات الشمس، وله القدرة على قذف السوائل الزائدة خارج الجسم"

من فوائد المشي :
"يحافظ على الوزن يحمي ضد الخرف يمنع التهاب المفاصل يمنع ويسيطر على السكري يحسن المزاج يخفف الآلام يحافظ على ضغط الدم"

‏الموز:
"من الثمار الخفيفة الممتازة ويمنح طاقة فورية وطويلة المدى، يحتوى الموز على ثمان أحماض أمينية الضرورية التى لا يستطيع الجسم إنتاجها"

[محمد سكر]

‏"كمية السكر الموصى بها يومياً من قبل جمعية القلب الأمريكية هي عدد ٦ ملاعق صغيرة للنساء و ٩ ملاعق صغيرة للرجال, واكثر من ذلك يعتبر مضر للصحة."


معلومة قيمة جدا جدا جدا جزاك الله خيراً أختى سلمى تقريبا انا كدا ماشى مضبوط الحمد لله

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

جزانا واياكم اخي محمد
والحمد لله انك ماشي مضبوط .... ربنا يديلك الصحة

جزانا واياكم اخي محيى ومعذرة علي التأخير

- -- - - تم تحديث المشاركة بما يلي - - - - - -

حبيبتي شيمو. ..... معذرة علي التأخير في الرد
تخيلي ان رقم التليفون لم نتبه له الا الآن ههههه

- -- - - تم تحديث المشاركة بما يلي - - - - - -

الإسراف في تناول ملح الطعام، لأن الملح الزائد يشكل عبئا على عمل الكليتين، ولاسيما أن كل الخضروات وحتى الماء تحتوي على نسبة طبيعية من الأملاح.

http://i62.tinypic.com/2be7lz.jpg

[mohi12]

والله ما اقدر اكل إلا بالملح , للاسف الشديد لو كان الاكل ناقص ملح مستحيل

يستر الله وربي يحفظنا من امراض الضغط والامراض التي من المعروف ان الملح هو السبب بها
والاستاذة سلمي وضحت اءلان انه يسبب مشاكل في الكلي , فأسال الله السلامه
ان شاء الله راح احاو ابتعد عنه باكبر قدر ممكن وبارك الله فيك علي المعلومه

قال الرسول عليه الصلاة والسلام (احذروا الابيضين ) {الملح والسكر }

وشكرا

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

الله ... جميل جدا ربط صحتنا بالسنة النبوية
بارك الله فيك اخي محيى ... اهو كدا .. عايزين مشاركات وتفاعل وافادة كتيرة

[شيمو حنه]

السلام عليكم الف شكرا حببتى سلمى ع المعلومات المفيده انا بقا احب السكريات ربنا يحفظنا جميعا

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"‏الذين يتناولون القهوه باستمرار لهم عرضه لزيادة وزنهم الى 4،5 كيلو سنوياً، ويفضل عدم زياد تناول القهوه السوداء عن مرتين باليوم لسلامه الكبد"

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"تناول الماء بكثرة يقي من التهابات المعدة. "

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"لمرضى السكري ..يجب تفقد الأطراف من حين لآخر حتى يتسنى رؤية التقرحات في وقت مبكر قبل أن تتطور إلى مشاكل صحية قد تؤدي إلى بتر أحد الأطراف."

- -- - - تم تحديث المشاركة بما يلي - - - - - -

"‏للإستفادة من الشاي الاخضر يشرب من غير سكر وبماء دافئ ولا ينصح شربه على معده خاليه، افضل وقت لشربه بعد الاكل بساعه الى ساعه ونصف"


"‏يوسف أفندي فاكهة حمضية وتعود تسميتها إلى باشا مصري يدعى يوسف أحمد أفندي أحضرها من ايطاليا وزرعها أول مرة في مصر فعرفت باسمه."

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"حليب الأم يوفر للطفل الرضيع جميع العناصر المغذية التي يحتاجها للنمو بطريقة صحية."

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكرا علا المعلومات القيمه الف شكرا ىرب ميحرم حد من امه ولبنها شكرا

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"عصير البطيخ يساعد في التخفيف من الآلام التي قد تصيب عضلات الإنسان بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة."

"‏يعتبر البروكلي أحد أفضل الأغذية الصحية حيث يمتلك خصائص مكافحة للسرطان و الإلتهابات ويعزز المناعة كما أنه غني بالألياف"

[شيمو حنه]

السلام عليكم ربنا يسعدك ويرضا عنك شكرا

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"‏احرص على وجود الخضروات كالخس، الجرجير والبقدونس فى نظامك الغذائي، لأنها تحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم."

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏تناول التين والبرتقال وزيت الزيتون يحمي من تجاعيد البشرة والجفاف ويجعل الشخص أكثر شبابا كلما تقدم في العمر.


"شرب الفتيات للمشروبات الغازية يزيد احتمالية بلوغهن المبكر ويرفع مخاطر إصابتهن بسرطان الثدي."

[mohi12]

شكرا علي المعلومات الجديده استاذه سلمي

الله يبارك فيكي ويحفظك

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏دراسات عديدة بينت أن الشاي الأخضر (2-3 أكواب باليوم) يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

[mohi12]

استاذة سلمي استاذنك منك اشاركك في الاجر واسمحي لي بهذه المشاركة

http://ma3looma.net/sites/default/files/media/content/inline/green_tea.001_1.jpg

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

جزاكم الله خيرا جميعا

طبعا طبعا اخي محيى سبحان الله جزاك الله خيرا وبارك لك في علمك

لا احد بعينة يقتصر علي نشر العلم سبحان الله
نسأل الله العليم ان يعلمنا ما ينفعنا وينفعنا بما علمنا وان يزدنا علما

[شيمو حنه]

السلام عليكم مشء الله عليكم ىرب يجعله فميزان حسنتكم وشكرا يله نتشارك الاجر ىرب

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"‏الدهون الموجودة فى الوجبات السريعة تعطى اشارة للمخ ليجعلك تحتاج المزيد منها لعدة أيام."

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏السهر في الليل باستخدام الكمبيوتر و مشاهده التلفزيون تزيد احتمال الإصابه بالكابة و الأرق و الأمراض المزمنة.

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

http://i62.tinypic.com/2ufyf5i.jpg

...................

[شيمو حنه]

السلام عليكم الف شكرا ع المعلومات القيمه رب يسعدك ىرب

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

الفلفل الأحمر البارد يحتوي على كمية ڤيتامين “سي“. أكثر من البرتقال.

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"مجرد إستنشاق رائحة البرتقال تجعلك أقل توتراً."

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكرا ع المعلومات القيمه

[cerise]

‏"مجرد إستنشاق رائحة البرتقال تجعلك أقل توتراً."

والله صحيح فعلا وسبحان الله حتى رائحة زهر البرتقال والنارنج لها نفس المفعول ـ جزاك الله خير على هذه الموسوعة القيمة استاذة سلمى

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

" ‏أغذية مفيدة للمفاصل: الفراولة، زيت الزيتون، سمك السلمون، الشاي الأخضر، الخضار الورقية."

[mohi12]

http://www.algae.company/wp-content/uploads/2014/12/collage7-300x300.jpg


................................... ................................... ..

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"أغذية للوقاية من سرطان الثدي: البروكلي الثوم الرمان الجوز السمك بذور الكتان الخضار والفواكه البرتقالية اللون الشاي الاخضر التوت الكركم"

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكرا ع المعلومات القيمه الف شكرا لكى

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

الشكر لله يا شيمووو

شاركينا بما لديك من معلومات

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"‏فوائد المشي الطبية: يحافظ على الوزن, يحمي ضد الخرف،يمنع التهاب المفاصل،يمنع ويسيطر على السكري،يحسن المزاج،يخفف الآلام، يحافظ على ضغط الدم!"

[الوردة البيضاء2]

السلام عليكم
ما شاء الله شنو هذه المعلومات القيمة
خبيرة اعشاب الله يحفظك ويزيدك

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"الدّش البارد يزيد من سرعة إحتراق السكر في الدم ويقوي جهازك المناعي ويقاوم الأمراض ويساعد على شد البشرة ويمنع التجاعيد."

[شيمو حنه]

السلام عليكم مشكوره ع المعلومات القيمه

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

http://i59.tinypic.com/34q38mt.jpg

.........

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"يحتوي الترمس على كمية كبيرة من البروتين تصل نسبتها إلى 30% من وزنه كما أنه غني بالألياف التي تعمل دورا كبيراً في مقاومة الإمساك"

‏"أثناء النوم تعمل وظائف العقل بشكل أسرع ولذلك فالساعة في الحلم تساوي أقل من 5 دقائق في الواقع !"


‏"الزعفران: من فوائده انه ينشط القلب ويمنع تسرع ضرباته والخفقان، يخفض كهرباء الدماغ خصوصاً في حالات الصرع.."


‏"تعد عملية الإحماء مهمة جداً حيث تساعد الجسم على التهيؤ للتمرين وتقليل الضغط على القلب والعضلات."

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكرا ع المعلومات القيمه

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

" ‏العدس : غني بالمغنيسيوم والحديد والزنك والكالسيوم ونسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم والعدس الأحمر يحتوي على كمية جيدة من الكاروتين"

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

"‏للتقليل من خطر حصوات الكلى:
شرب 2 _ 3 لتر من السوائل يوميا
التقليل من كمية الملح وبروتينات الحيوانات في الطعام
الحصول علي قدر كافي من الكالسيوم."

- -- - - تم تحديث المشاركة بما يلي - - - - - -

‏"صعوبة النوم مساءً وصعوبة الإستيقاظ صباحاً هو اضطراب قهري يصيب 88% من البشر يومياً حول العالم."

‏"صحة الجسم في قلة الطعام وصحة القلب في قلة الذنوب والآثام وصحة النفس في قلة الكلام ..”

- -- - - تم تحديث المشاركة بما يلي - - - - - -

تناول الأشخاص لعبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميًا قد يعرّضه لأزمةٍ قلبية


تناول التفاح يوميا يحمي من العصبية الزائدة،كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد

http://i60.tinypic.com/11jtzx1.jpg


بينت أن الاطفال الذين يتغذون على حليب الأم فقط في الاشهر الاولى فإن تقبل جهاز الهضمي لديهم للأكل أكثر من غيرهم.


‏الوجبات السريعة تهدد التحصيل الدراسي للأطفال

http://i59.tinypic.com/9hjoeu.jpg

‏تناول أكثر من"عبوتي كولا "في اليوم، يرفع احتمالات الإصابة بمرض (فشل الكلى المُزمن) إلى الضعف

‏
قلّة النوم تُعزز القلق والتفكير السلبي لدى الإنسان

‏
توصل باحثون من جامعة نيويورك أن كثرة المضادات الحيوية تؤدي لسمنة الأطفال.


المشروبات الغازية يومياً تزيد خطر سرطان البروستات


النوم بشكل عارٍ قد يخفض فرص الإصابة بمرض السكري، فضلاً عن درء العدوى، وتقليص محيط الخصر.


حمية أطعمة البحر المتوسط فعالة في مواجهة السمنة والأمراض الناجمة عنها.


‏جهاز الطفل الهضمي لا يكتمل نموه إلا في الشهر السادس؛ لذلك فإن إطعامه في الشهر الثالث قد يهدد صحته!

http://i59.tinypic.com/33u3afn.jpg


نتائج دراسات امريكية تتوقع زيادة نسبة الإصابة بسرطان الأمعاء 90% خلال 20 عام بسبب تناولهم الوجبات السريعة


‏يسبب تشكل الدهون وزيادة الوزن في المنطقة الوسطى من الجسم ارتفاع ضغط الدم وزيادة مشاكل القلب لذا، حافظ على وزن مثالي لصحة أفضل."


‏"النوم أقل من ست ساعات لعدة ليالي متتابعة يؤثر على مئات الجينات المسؤؤلة على الحفاظ على صحتنا في حالة جيدة."


‏"أفضل الأغذية التي تقلل الوزن: التفاح, البيض, القرنبيط, الزبادي قليل الدسم, الشوفان, الفول السوداني الحساء, السمك, البرغل, السلطة"


‏اختيارات تتناولها بعد رياضتك. خصوصا اذا كانت شديدة:

بروتين (بيض، تونا، دجاج)
فواكه
سلطة
خبز بر
جبن
زبادي


عصير الرمان يساهم في مكافحة سرطان الرئة ويقلل من نمو وانتشار الخلايا السرطانية.


شاي التنحيف الاكثر فاعليه يخسر 8-10 كيلو باسبوعين من غير رجيم ورياضه يذيب الدهون ويسدالشهية


‏"من أسباب الشعور بالإرهاق المستمر : قلة النوم ، عدم تناول طعام كافي ، الإصابة بالأنيميا ، الاكتئاب ، قصور الغدة الدرقية ، إدمان الكافيين."

[شيمو حنه]

السلام عليكم شكرا ع المعلومات القيمه

[سلمى المعبدى (تسبيح الورد)]

‏"« من أهم أسباب الوقاية من الأمراض : رياضة المشي"

http://i60.tinypic.com/2ugnc6a.jpg