تناول الفاكهه بشكل يومي

[الوردة البييضاء]

تناول الفواكه بشكل يومي يوفر فوائد كبيرة للجسم, فهي غنية جداً بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. ووجد أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الفاكهة والخضروات كجزء من نظام غذائي يومي, قد انخفضت لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض مثل القلب والسرطان والسكري والسمنة. ويشجع برنامج MyPlate (http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/06/nutritional-healthy-diet-and-food-pyramid-benefits.html) المدعوم من قبل وزارة الزراعة الأمريكية على أن يحصل الإنسان على نصف غذاءه اليومي من الفاكهة . (http://www.islamic.uodiyala.edu.iq/)

[شيمو حنه]

السلام عليكم حببتى شكرا ع المعلومات القيمه وانافعلا من صغرى بحب اكل الخضراوات والفاكهه جزاك الله كل الخيرات