bakynam
21-10-2012, 10:03 PM
هى نوع سهل جدا وقيمة الغذائية عالية جدا وتعتبر وجبة غذائية متكاملة
المقادير:
كوب دقيق
4بيضات
3/4كوب زبدة
1ملعقة صغيرة خميرة
1/2 كوب روب او زبادى
1/2 ملعقة صغيرة ملح
مجموعة من الجبن (جبنة شيدر_جبنة كاسات_موتزرلا)
فلفلاحمر طازج_فلفلاخضر طازج _زيتون اخضر واسود مقطع
اى نوع من البروتين _فراخ مسلوقة _لحمة مفرومة _هوت دوج
الطريقة _
نضع كل المكونات مع بعضها ونخلطهاثم اضافة الزبدالسايحة وكمان البيضونخلطه جيد باليدممكن ان نضعها فى صينة وحدة او قوالب ونتركها ساعة حتى تتخمر ثم نرش على وشهل زعتر بالسمسم وزيت زيتون وشوية فلفل الوان متبقى بالوانه وندخلها الفرن حامى حتى يحمر الوش
ملحوظة!
ممكن نعملها ونتركها تتخمر فى الثلاجة طول الليل ثم ندخلها الفرن الصبح وبالهنا والشفا
المقادير:
كوب دقيق
4بيضات
3/4كوب زبدة
1ملعقة صغيرة خميرة
1/2 كوب روب او زبادى
1/2 ملعقة صغيرة ملح
مجموعة من الجبن (جبنة شيدر_جبنة كاسات_موتزرلا)
فلفلاحمر طازج_فلفلاخضر طازج _زيتون اخضر واسود مقطع
اى نوع من البروتين _فراخ مسلوقة _لحمة مفرومة _هوت دوج
الطريقة _
نضع كل المكونات مع بعضها ونخلطهاثم اضافة الزبدالسايحة وكمان البيضونخلطه جيد باليدممكن ان نضعها فى صينة وحدة او قوالب ونتركها ساعة حتى تتخمر ثم نرش على وشهل زعتر بالسمسم وزيت زيتون وشوية فلفل الوان متبقى بالوانه وندخلها الفرن حامى حتى يحمر الوش
ملحوظة!
ممكن نعملها ونتركها تتخمر فى الثلاجة طول الليل ثم ندخلها الفرن الصبح وبالهنا والشفا