المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اكثر 10 عادات تدمر الدماغ



Citrus
25-08-2007, 01:30 PM
عشر عادات تدمر الدماغ (http://by117fd.bay117.hotmail.msn.com/cgi-bin/compose?mailto=1&msg=81FE0ECB-71F1-4406-83EC-3E474F9A6071&start=0&len=39639&src=&type=x&to=M1MSS[at]SE.COM.SA&cc=&bcc=&subject=&body=&curmbox=00000000-0000-0000-0000-000000000001&a=6a20c27e045c327e176f21ad39b027a31 1957ba42dc04f4b30d1fd6d837c45cf)


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين






الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

خالد خليل
25-08-2007, 04:17 PM
صدقت أختي, بارك لله فيك, وجزاك الله عنا كل خير, نسأل الله لك أختي التوفيق على الدوام إن شاء الله تعالى, والله ولي التوفيق.

شيبو
25-08-2007, 11:20 PM
شكراً علي هذا الموضوع الذي أستفدت منه أنا شخصياً فأنتي تستحقي :bravo:

nona
25-08-2007, 11:34 PM
شكرا على هذه المعلومات المفيده .....بالتوفيق ... جزاك الله ... وبارك الله فيك ... كل ما مواضيعك مهمه وجميله جداااااااا......ما شاء الله عليكى بجد ... ربنا يوفقك يااااااا رب

gamal amin amin
26-08-2007, 07:02 PM
نصائح مهمه ادعو لى لكى اعمل بها انا عندى مشكله مع الافطار والتدخين عافاك الله وتغطيه الراس اثناء النوم عاده من الصغر صيفا وشتاء
الله يعافيكى اختى ستريس

حسام
27-08-2007, 03:16 AM
VERY FRUITFULL INFORMATION THANKS

Citrus
06-09-2007, 11:25 PM
hey,Hossam thanks to you too

http://tasmeeem.110mb.com/ramadan/02.jpg

Citrus
06-09-2007, 11:28 PM
نص مقتبص:
نصائح مهمه ادعو لى لكى اعمل بها انا عندى مشكله مع الافطار والتدخين عافاك الله وتغطيه الراس اثناء النوم عاده من الصغر صيفا وشتاء
الله يعافيكى اختى ستريس

سلام عليكم
اتمنى لك العافية من عند الله ولكن انت اسال الله النية على التوقف عن التدخين عفاك الله فى شهر رمضان الكريم
اما الباقى كله فهو سهل التعود عليه
تحياتى
http://tasmeeem.110mb.com/ramadan/10.jpg

Citrus
06-09-2007, 11:30 PM
نص مقتبص:
شكرا على هذه المعلومات المفيده .....بالتوفيق ... جزاك الله ... وبارك الله فيك ... كل ما مواضيعك مهمه وجميله جداااااااا......ما شاء الله عليكى بجد ... ربنا يوفقك يااااااا رب

سلام عليكم
اهلا بك يا نونا وشكرا لزيارتك الجميلة للموضوع واحمد الله انك استحسنتيها واعجبتك
واتمنى وادعوكى لزيارك كل مواضيعى كى تشرق بزيارتك لها
كل عام وانتى بخير وتحياتى
http://tasmeeem.110mb.com/ramadan/12.jpg

Citrus
06-09-2007, 11:33 PM
نص مقتبص:
شكراً علي هذا الموضوع الذي أستفدت منه أنا شخصياً فأنتي تستحقي :bravo:


سلام عليكم
الف شكر يا شيبو و جزاك الله خيرا انت تستحق افضل من هذا لكرمك وشكرا لمرورك على الموضوع
تحياتى
http://www.dll3.net/get-8-2007-oh9pvmig.gif

Citrus
06-09-2007, 11:35 PM
نص مقتبص:
صدقت أختي, بارك لله فيك, وجزاك الله عنا كل خير, نسأل الله لك أختي التوفيق على الدوام إن شاء الله تعالى, والله ولي التوفيق.


سلام عليكم
جزاك الله خيرا واياكم فى كل ما دعوت به واهلا ومرحبا بك فى الموضوع
وكل عام و انت بخير
تحياتى
http://tasmeeem.110mb.com/ramadan/images/16_.jpg

http://www.dll3.net/get-8-2007-oh9pvmig.gif

amonaa
07-09-2007, 01:59 AM
بصراحة ستريس موضوعك رائع اختى لكن انا مش بحب الفطار صراحه رغم خطره الشديد بس باين بقت مسألت تعود واشكرك على موضوعك والنصيحة من انسانه جميلة ومميزة

ياسر عبد السلام
07-09-2007, 04:57 PM
اختى الكريمه اشكرك على نصائحك الغايه فى الاهميه

Citrus
20-09-2007, 03:34 AM
بصراحة ستريس موضوعك رائع اختى لكن انا مش بحب الفطار صراحه رغم خطره الشديد بس باين بقت مسألت تعود واشكرك على موضوعك والنصيحة من انسانه جميلة ومميزة


سلام عليكم
شكرا لك م / امانى على رايك فى الموضوع
و اتمنى لك فطار شهيا
واشكرك لرقتك و انت روحك وخلقك اكثر جمالا وتميز
تحياتى
http://www.dll3.net/get-8-2007-oh9pvmig.gif

Citrus
20-09-2007, 03:35 AM
اختى الكريمه اشكرك على نصائحك الغايه فى الاهميه

سلام عليكم
شكرا لمرورك وجزاك الله خيرا
تحياتى
http://www.dll3.net/get-8-2007-oh9pvmig.gif

A_ASAID
17-11-2007, 03:14 PM
والله اهم حاجه عندى الشاى
والمهم مين ييعرف يعمل شاى
انا احسن واحد يعملى كباية شاى
وبعدها الدماغ تبقى زى البندقيه
من بره جامده ومن جوى معمره
شكرا لكى
اختى فى الله

Citrus
17-11-2007, 05:48 PM
سلام عليكم
جميل انك وجدت ما يعمر الدماغ والحل بسيط هو كوب شاى بالهنا والشفا
تحياتى
http://www.graphicsarcade.com/glitter_graphics/flowers/flower_glitter_graphics_9.gif

مهندس الطب البديل
06-03-2008, 12:49 PM
:grin:

عشر عادات تدمر الدماغ (http://by117fd.bay117.hotmail.msn.com/cgi-bin/compose?mailto=1&msg=81FE0ECB-71F1-4406-83EC-3E474F9A6071&start=0&len=39639&src=&type=x&to=M1MSS[at]SE.COM.SA&cc=&bcc=&subject=&body=&curmbox=00000000-0000-0000-0000-000000000001&a=6a20c27e045c327e176f21ad39b027a31 1957ba42dc04f4b30d1fd6d837c45cf)


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين






الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.






سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

منى الشريف
06-03-2008, 03:21 PM
شكرا اختي citrus
موضوع مفيد جدا والله وفي نفس الوقت اصابني القلق احيانا انا في اشد المرض الجا الى الدراسه والتفكير لانني مجبرة عليه وكذلك تغطية الراس فانا لااستطيع النوم بدون تغطية الراس الله يستر

شاركيز
07-03-2008, 11:28 PM
موضوع مفيد للغاية
جزاكى الله كل الخير

هيما
07-03-2008, 11:33 PM
عشر عادات تدمر الدماغ (http://by117fd.bay117.hotmail.msn.com/cgi-bin/compose?mailto=1&msg=81FE0ECB-71F1-4406-83EC-3E474F9A6071&start=0&len=39639&src=&type=x&to=M1MSS[at]SE.COM.SA&cc=&bcc=&subject=&body=&curmbox=00000000-0000-0000-0000-000000000001&a=6a20c27e045c327e176f21ad39b027a31 1957ba42dc04f4b30d1fd6d837c45cf)


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

دى اكبر مشكلة عندى يااخت سيترس
وبدات مع بداية التحاقى بالجامعة



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

اما عن الاكل الزائد فلا مجال لة عندى


3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

وللة الحمد لا ادخن لانى مقتنع بمخاطرة

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

وبرضوا مابحبش السكر الكتير فى الاكل او حتى الحلويات


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

ولله الحمد اعيش فى منطقة من انقى مناطق العالم



6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

فى الحكاية دى ما برهقش نفسى واشغلها فوق طاقتها


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

هذة العادة انا لااحبها ولايمكن ان اغطى راسى اثناء النوم


8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

لكن دى بقى بتتوقف على الوقت الى كان فية المرض
فربما ياتى فى فترة يكون علية فيها شغل كتير فبيكون لازم انجز هذة الاعمال


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

وبالنسبة للتفكير عقلى فى تفكير مستمر


10) ندرة الحديث مع الآخرين






الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

انا اتحدث مع اصدقائى كثيرا






وتحياتى على الموضوع

Citrus
12-03-2008, 12:30 AM
شكرا اختي citrus
موضوع مفيد جدا والله وفي نفس الوقت اصابني القلق احيانا انا في اشد المرض الجا الى الدراسه والتفكير لانني مجبرة عليه وكذلك تغطية الراس فانا لااستطيع النوم بدون تغطية الراس الله يستر
سلام عليكم
شكرا لمرورك على الموضوع
وحاذرى على نفسك و حاول عدم تغطية الراس
تحياتى
http://www.animationplayhouse.com/camrarun.gif

Citrus
12-03-2008, 12:33 AM
وتحياتى على الموضوع

سلام عليكم
اهنئك على اتباع مايفيد العقل والحرص فى ذلك
وجميل انك تتماشى مع 90% من ما ذكر بالموضوع و ان شاء الله تكمل الباقى 100%
تحياتى

http://www.animationplayhouse.com/43.gif

Citrus
12-03-2008, 12:38 AM
موضوع مفيد للغاية


جزاكى الله كل الخير



سلام عليكم
بارك الله فيك وشكرا لمرورك على الموضوع وجزاك الله خيرا
تحياتى
http://www.animationplayhouse.com/rbowbus.gif

a_h9
12-03-2008, 12:55 AM
الله ينور
شكرا ليك

هيما
12-03-2008, 08:03 PM
شكرا اخت سيترس
بارك الله فيك
ان شاء الله احاول
تحياتى

Citrus
04-04-2008, 02:46 PM
الله ينور
شكرا ليك
http://abeermahmoud.jeeran.com/page%205/346-Thanks.gif

ma7moud elmansy
04-04-2008, 03:42 PM
شكرا لك ستريس على هذا الموضوع وعلى افادتنا به .............ووفقك الله دائما .

Citrus
06-04-2008, 11:34 AM
شكرا لك ستريس على هذا الموضوع وعلى افادتنا به .............ووفقك الله دائما .

http://abeermahmoud.jeeran.com/page%205/346-Thanks.gif

aouniat
06-04-2008, 02:57 PM
و الله معلومات مفيدة و مهمة جدا. سبق و أن عانيت من قلة النوم و عدم تناول وجبة الإفطار مما أدى إلى تشتيت أفكاري. الدماغ نعمة عظيمة نسأل الله أن يحفظها لنا و أن يعيننا على الإستفادة من أقصى طاقته لخدمة أمتنا.

mmsdreams
06-04-2008, 11:12 PM
بارك الله فيك ومشكور على المعلومات التى نفعل اغلبها فعلا مشكووووووور

Citrus
08-04-2008, 02:10 PM
http://www.kawakb.com/gal/3/littlemorelifeim.jpg
سلام عليكم
شكرا لمرورك وجزاك الله خيرا
تحياتى