المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سيكولوجية الالم



جمال عبد العظيم
05-02-2010, 09:53 AM
معني الالم http://www.alrassxp.com/uploaded2/26797/01235746552.jpg
============
هو جهاز انذار يفيد اعلام الجسم بالابتعاد عن المنبة المؤلم او اعلامة عن مكان الاذي او التلف في الجسم
وقد يحدث الالم دون حدوث الاذي او التلف بالجسم وخير دليل علي ذلك الالام النفسية وقد يحدث الاذي والتلف بالجسم دون حدوث الالم فقد يجرح الفرد جروحا بليغة وينزف لفترة ليست قصيرة في اثناء الانفعال الشديد دون ان يشعر بها او ينتبة اليها
والالم ظاهرة معقدة لكثرة الصور والعوامل الداخلة في تشكيلة
فقد يستيقظ الفرد من النوم وهو متألم ولم يعرف سبب ذلك الالم وهناك اشخاص يظهرون استجابات مؤلمةلمنبهات غير مؤلمة بل تمثل لغيرهم البهجة مثل ترك مكان سبق وان عاشو فية وعاد ولم يجدذلك المكان ففي هذة الحالة يعتصر الالم قلبة وذلك لوجود ذكريات فيه جميلة منذ الطفولة
بعض الباحثين يعد الالم مجرد احساس ينتقل بمسار عصبي وان الالم والمتعة اساس واحد والاختلاف بينهما هو الانفعال وطريقة التعبير وتقوم الحواس بالاحساس وتترجم اشاراتة وتعتبر الحواس مجرد اجهزة التقاط للاشارات وليس لها علاقة بالتقويم او المشاعر .
والالم ماهو الا حفزات تحمل اشارات الي الدماغ لفك شفرتها وبناء علي خبرة او تنظيم سابق يجري فك رموز هذة الاشارات
والمعروف ان الحواس تبعث هذة المحفزات الي الدماغ كما ان الدماغ نفسة يبعث لنفسة مثلها فنحن كثيرا ما نشعر بافكار ومشاعر مؤلمة
ومن الواضح ان الالم لايتعلق بالجانب الحسي الفسيولوجي ( اللاارادي )بل يتعلق الجزء الكبير منة بالخبره المدركة التي تتاثر بماضي الفرد والمعني والموقف الذي يعطية وبالحالة الذهنية التي يكون عليها الفرد
العوامل المؤثرة علي تحمل الالم
=================================
-الافراد الاقل قلقا اكبر تحملا للالم وتزداد حساسية الافراد القلقين مما يؤدي الي تضخيم من اثر المنبهات المؤلمة ويتسمون هؤلاء بالاتكالية وتقبل مايقرضة الاخرون من قرارات
-السلبية وقلة المبادرة مع الاحداث التي تقع في المحيط الاجتماعي
- يقل الاحساس بالالم من المنبهات الؤلمة عندما تكون دافعية الفرد للاعمال المنضوية هذة المنبهات وهذا التفسير يدل علي عدم الاحساس بالجروح والرضوض عندما نكون منغمسين في الاعمال التي نجد لذة في انجازها
- تعتبر اليد الاكثر استخداما اكثر تحملا للالم من اليد الاخري لذلك مستخدم اليد اليمني يتحسسون الالم في اليد اليسري والعكس
وبينت الدراسات ان هناك علاقة واضحة بين تحمل الالم وتحمل الحرمان الحسي خفض المدخلات الحسية ( البصر -السمع - اللمس .....) الي ادني حد ممكن
تقديرنا لشدة الالم
==============
يرتبط التقدير بتوقعنا له وفي تجربة لمعرفة شدة الصدمات الكهربائية التي يتلقونها ووقت اعطائها كانت تقديراتهم للالم الناتج عنها اكبر من المجموعة الاخري التي تلقت ذات الصدمات ولكن بصورة مفاجئة
الثقافات المختلفة
=============
تؤدي الثقافات الي ردود افعال مختلفة نحو طريقة التعبير عن الالم مثل المجتمعات ذات السلطة الذكورية مثل الريف يكون التعبير عن الالم امام الاخرين غير مقبول ومخجل لذلك ينشأ الاطفال الذكور علي اخفاء الالم وعدم التعبير عنة ويستمر ذلك الي الكبر
لذلك الاطفال الذكور في القري اظهرو مستوي عالي من تحمل الالم مقارنة باقرانهم من اهل المدن

يتبع

rosa damascena
06-02-2010, 01:27 PM
ننتظر ان تكمل اخي الفاضل جمال عبد العظيم

و الموضوع له تشعبات كثيرة سنناقشها معك و مع الأعضاء

لاحقا إن شاء الله

نحن بانتظارك .

تقبل تحياتنا

جمال عبد العظيم
14-02-2010, 09:31 PM
مخ الانسان يستطيع تشكيل العواطف والمشاعر فهذا هو المخ الذي جعل الانسان مؤهلا لحمل الامانةبعد ان ابت السماء والارض والجبال ان يحملنها .
والمخ المسؤل عن نقل الاشارات الحسية الخاصة بالنشاطات المختلفة والتي تحافظ علي حياة الانسان وتضفي علي الحياة المتعة والبهجة
اما السيروتينين ( المادة الكيماوية المهدئة في الدماغ )فيتأثرمستواها بمحتوي الوجبة من الحامض الاميني التربتوفان .
والكربوهيدرات تسبب ارتفاع السيروتنين في الدماغ فتسبب الراحة والهدوء
والدراسة الحديثة افادت ان تناول بيضة علي الاقل في الصباح مع البقوليات يجدد نشاط المخ ويقوي الذاكرة ويؤدي الي التفكير السليم وتحسين المزاج

جمال عبد العظيم
14-02-2010, 10:12 PM
الاثار التي تتركها العزلة
=============
اما العزلة الاجتماعية تؤدي الي خفض التفاعل بين الانسان وبني جنسة وخاصة اذا استمرت لفترة طويلة وتؤدي الي الشعور باليأس وفقدان المبادرة تجاه ابسط الامور
مثل تناول الطعام وفقدان الشهية وعدم النوم والامساك
وتؤدي العزلة الي الاحساس بللاواقع والشعور المحيط لاحساسهم ان المحاطون بهم اشباح
واكدت الدراسات ان العزلة تحت الماء حيث الضغط العلي

جمال عبد العظيم
14-02-2010, 10:57 PM
الضغط العالي ونقص الضوء والبرودة واحتمال تنفس النتروجين وتحت عمق 30متر يشعر الغواصون بالخفةوالاندفاع والنسيان وعدم الحذر كما لو انهم تحت تاثير مخدر
ويفقد الانسان وعية تحت عمق 130متر وبالنسبة لرواد الفضاء اشارت الدراسة التي قامت علي هؤلاء بعد قيامهم بهذة الرحلات فقد اشارت اغلبها توتر دائم ومايعانية من الم عند دخولهم مدار الارض بسبب تاثير الجهاز العصبي المركزي
ودراسة اخري علي الذين يعملون في القطب الشمالي المتجمد وهو شكل من اشكال العزلة حبث تنخفض درجة الحرارة مابين -20-30مئوي تحت الصفر يظهر عليهم توتر حاد اضافة الي ما يسمي بللاقدرة النفسية والقلق وعدم الاستقرار والميل الي الكسل وعدم الانسجام مع الاخرين
ولكل فرد حد معين لدرجة تحمل الالم ترتبط بالعوامل التي تقدمت وعوامل اخري مثل عمر الفرد وجنسة ومستوي تعليمة وطبيعة الموقف الذي يجد فية نفسة
وهناك فرق واضح بين مدي اظهار الالم ومدي ادراكة واختلاف درجة تحمل الالم النفسي عند الفرد الواحد .
من الواضح ان الالام الجسمية حتي الحاد منها التي يصل فيها الانسان لمرحلة الغيبوبة تستطيع الجسم تحملها بمجرد زوال المسببات او من خلال مسكنات
الاان الالام النفسية الحادة التي تاتي بالشعور بالذنب او الاحساس بالدونية وقلة القيمة والعار
والالم خبرة مكتسبة ويرجع اختلاف الافراد لمدي تحمل الالم الي ان جزء من الالم مكتسب
قياس الالم
====== يعتمد ردود فعل المتالم التي يمكن ادراكها من خلال التعبير اللفظي ومدي طلب المسكنات والتعبيرات الجسمية الظاهرة مثل الاستجابات غير الارادية مثل الصراخ ويعتمد علي التغيرات الفسيولوجية مثل
تغير دقات القلب
ضغط الدم
التعرق
افراز الهرمونات
ويمكن استخدام الادوات التي تقيس التغيرات في الجهاز العصبي مثل قياس النشاط الكهربائي تحت الجلد وهذا القياس ليس دقيق نظرا لاختلاف الالم فقد يكون ناتج عن مرض اوموقف مثل انتظار اجراء عملية وحولة اطباء وممرضات

جمال عبد العظيم
19-02-2010, 11:43 PM
الحالة المزاجية وعلاقتها بالاغذية
==================================h ttp://www.aawsat.com/2005/04/25/images/fashion.295506.jpgان تناول الشيكولاتة يؤدي الي ارتفاع الحالة المزاجية بعد احباط او هدوء او بعد توتر او تخفيف الالم
وسبب ذلك لاحتواء الشيكولاتة علي مادة فينيل ايثيل امينPEAوهذة المادة تنتمي الي مجموعة من الكيماويات تسمي الاندورفينات وهي ذات تاثير محفز للمخ
فعندما تسير في تيار الدم ترفع من الحالة المزاجية وتخلق نوع من الطاقة
والمشاعر الايجابية التي تتراوح بين الشعور بالسعادة وبين الشعور بالنشاط والخفة وهذة المواد تحقق لمن يتناولها تاثير من الطاقة المتزايدة والانتباه العقلي الواضح وعندما تقل مستويات PEAفي الدم فان الشخص يميل الي الشعور بالتعب والاحباط
والشيكولاتة تحتوي علي تلك المادة في مكوناتها بنسب تتراوح من 0.4 الي 6.6 ميكروجرام في كل جرام من الشيكولاتة وتوجد تلك المادة ايضا في الاطعمة العادية مثل الجبنة بانواعها لذا فعندما تفرز تلك المادة بواسطة انسجة المخ فانها تتوزع داخل الجهاز العصبي المركزي وبهذا ترفع الحالة المزاجية
التوتر يحفز علي افراز متزايد للماغنيسيوم خارج الجسم ويؤدي نقصة في الجسم الي استهلاك الجهاز العصبي لمادة الدوبامين dopamine وهي مادة تعتبر مادةناقلة عصبيا يتقل اشارات الشعور بالنشاط كما تساعد علي حدوث توازن فب مادة اخري تعتبر ناقلا عصبيا تسمي سيروتنين serotonin
وتناول الكربوهيدرات والحلويات يحفز المخ علي انتاج مادة سيروتنين بنسب عالية
لذلك المطلوب مزيد من الماغنيسيوم
والشيكولاتة ومسحوق الكاكاو كلاهما يحتوي علي تركيز عالي جدا من الماغنيسيوم
مع الاخذ في الاعتبار عدم تناول اكثر من 50جرام من الشيكولاتة في اليوم
وهنا نذكر اهم الاغذية لبناء المخ
الافوكادو - الموز - اللحوم - الخميرة - البروكلي - الارز الاسمر - الملفوف ( الكرنب ) - الكانتلوب - الجبن - الدجاج - البيض
زيت بذرة الكتان - البقول - اللبن - الشوفان الخس - سمك التونة - فول الصويا - السبانخ - البسلة البطاطس - التونة
اغذية لهدم المخ
==========

الكحولات - اغذية صناعية = ملونات صناعية - كولا - شراب الذرة - المحتوي العالي من السكريات - الزيوت المهدرجة - النيكوتين - الخبز الابيض - كميات الطعام الزائدة

bakynam
12-10-2012, 11:51 PM
استاذى الفاضل نشكرك على هذه المعلومات ةلكنى انت معى ان الالم النفسى من اصعب الالام التى يتحملها الانسان بمفرده ممكن ان لا يظهرها لحد او يشعر به احد واه لو كان المتسبب فيها اقرب الناس له ماذا يفعل اويتصرف يمضى بصمت لكنه ينزف ولا يشعر احد به ساعتها يقول وبكل قوة يارب اصرف ما الم بى

aksawy3
14-01-2017, 04:09 AM
السلام عليكم ورحمة الله


اعتقد الالم النفسي شديد جدا جدا لانه في الغالب ليس له علاج سوي الصبر والايمان بالله تعالى وبقضائه