المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل تشرب المــــــــاء قبل الطعام ام بعدة



ahmedkamel2
20-05-2007, 07:27 PM
تفيد المعلومات الطبية أنه لاضرر من شرب الماء مع الطعام شريطة ان تكون الكمية قليلة لاتتجاوز الكأس الواحد ....‏

لأن كثرة الشرب السوائل مع الطعام يؤدي الى تمديد العصارات الهاضمة ويقلل من مفعولها الهضمي,‏ويغدو تأثيرها بطيئا فيتأخر الهضم,‏ويشعر المرء بانتفاخ البطن والثقل وبكثرة الغازات..
‏ويستطيع الانسان الاستغناء عن الماء بتاتا مع الطعام, ‏لأن الجسم يتدارك حاجته المائية من الطعام نفسه, ‏فاللبن يحتوي على 88% ‏من وزنه ماء وكذلك الخبز وغيره من الأطعمه.‏

أما اذا كان الطعام جافا ومقتصرا على الخبز والجبن واللحم فيمكن مساعدة المعدة بتناول بعض السوائل أو الماء على الا يتجاوز الكأس الواحد.
‏وينصح الاشخاص الذين لديهم ميل للبدانه والسمنة ألا يشربوا أثناء الطعام لأن ذلك يزيد سمنتهم بسبب بطء احتراق الأغذية وتحولها الى طبقات دهنية, ‏عوضا عن احتراقها احتراقا كاملا يبعث الحرارة والنشاط في الجسم.

‏ولايعني ذلك هجر الماء, ‏وعدم شربه اطلاقا فذلك مضر ومؤذ لأن الماء ضروري للجسم كما أنه يقوم بغسل الكليتين وترطيب الجلد....
‏كثير من النساء اللواتي لايشربن الماء بكثرة خوفا من البدانه والسمنه واتباعا للحمية المفرطة (‏الريجيم)
‏يصبن بالتجاعيد في وجوههن وأيديهن...

لذلك يتوجب علينا شرب الماء خارج أوقات الطعام وأوقات الهضم أي في الصباح الباكر حيث تكون المعده خاوية فارغة, ‏تمتص جدرانها مايلقى اليها من ماء ليجول في الدم فيغسل الكليتين في أقل من ساعة ويخلص الجسم من سمومه وشوائبه ورماله.
‏وسبحان القائل : ‏وجعلنا من الماء كل شي حي "‏

يوصي الاطباء بتناول الماء في فترات مابين الطعامين او قبل تناول الطعام بساعة تقريبا, ‏أي بعد أن تكون المعده قد فرغت من واجبها وانتهت من هضم مافي داخلها من أطعمة.

amonaa
24-05-2007, 01:25 PM
شكرا للموضوع والنصيحة .............................تحياتى لكم

http://abeermahmoud.jeeran.com/page3/267-do3aa.gif

خالد خليل
24-05-2007, 09:38 PM
مشكور أخي موضوع جميل, ومفيد, بارك الله فيك.

أضف لقولك بشأن الريجيم, أن شرب كوب ماء صباحا قبل الفطور, يساعد على عملية التنحيف, وكذلك شرب الماء أحيانا قبل الطعام بمدة كافية يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول عند كل وجبة, وهذا خاص بالذين يأكلون الطعام بنهم دون أن يشعروا, فيعمل الماء الزائد على جعل الشارب بالشبع بوقت مبكر, والله أعلم.

ahmedkamel2
26-05-2007, 07:07 PM
شكرا للاضافة والمشاركة اخى خالد

اليكترا
11-10-2007, 02:47 PM
ميرسى على المعلومات

نسرين يونس
24-12-2008, 12:21 AM
اؤويدك الراى اخ خليل بكل الكلام الذى شرحت ومهم جدا شرب الماء قبل الاكل بنصف ساعه او بعد الاكل بنصف ساعه ولك وللاخ احمد الشكر الجزيل.

eng.waleed
11-11-2009, 06:47 AM
موضوع شيق جدا
وشكرا للاخوان
جزاكم الله خيرا