المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الليمون وفوائده



amonaa
16-05-2007, 03:48 AM
الفوائد الصحية لليمون


فهي كثيرة ومتعددة ويعرف الجميع أن تلك الثمرة هى المصدر الرئيسي لفيتامين “ج” والذي يؤدي نقص حاجة الجسم منه إلى العديد من الأعراض مثل الشعور الدائم بالتعب والإرهاق وضعف المناعة وصعوبة التئآم الجروح والإصابة بالأمراض المعدية.
الليمون أيضاً مصدر مهم جداً للكالسيوم وفيتامين “أ” ومضادات الأكسدة ويوصي به الأطباء للوقاية من أمراض كثيرة بدايةً من الإنفلوانزا حتى أمراض القلب والشرايين والسرطان .. أما العصير وهو مضاد جيد جداً للأكسدة وينصح به في حالات الإنفلونزا وضربات الشمس والحموضة وعسر الهضم .

قشر الليمون ...
قبل عصر ثمرة الليمون يمكن نزع القشرة بسهولة عن طريق سكين خاص أو مقشرة البطاطس والخضروات العادية .. توضع القشرة على ورق لا يمتص الماء حتى تجف ويمكن استخدامها بعد ذلك في الكريمات العطرية وحشو الكيك والمخبوزات بكافة أنواعها.

القيمة الغذائية (لكل 100 جرام)







الثمرة

العصير
سعر حراري


20

25
بوتاسيوم (مجم)


145

141
فيتامين "أ" (وحدة)


30

20
فيتامين "ج" (مجم)


77

46

خالد خليل
16-05-2007, 04:08 PM
مشكورة أختي على الموضوع الجميل.

amonaa
17-05-2007, 01:46 AM
شكرا اخى للمرور بصراحة لحد الان الليمون افضل انواع الاغذية المنتشرة على الاطلاق سهل تواجده وسهل استعماله فى اى منزل ولاغراض متعددة سبحان الخالق الوهاب

engmazen
17-05-2007, 06:33 PM
موضوع جميل و ننتظر المزيد و المزيد
:)

amonaa
17-05-2007, 09:58 PM
شكرا لك مازن للرد والمرور ..................تحياتى لكم