احنا بعد العيد وكل سنة وانتم طيبن الوزن زاد بعد الفتة والرقاق والكرشة والفشة والكوارع واللحمة المشوية والطواجن العكاوى والكبدة والمخ والقلب وعقبال كل سنة وكل المسلمين فى سائر المعمورة بخير اللهم عز الاسلام واعلى رايته
على الريق نعمل مشروب رائع يشبه طعمه زى حمص الشام
مقاديره:
ليمونه شرائح +ملعقة كمون مطحون +1/2 ملعقة زنجبيل +1/4 ملعقة قرفة عليهم كوب ميه مغليه نغطى الكوب لمدة 10 دقائق ثم نشربها قبل الاكل بحوالى 1/3 ساعة (تشرب 3 مرات قبل الاكل )
الفطوروالعشاءمثل بعض والحقيقة تنوعه جميل جدا
بيضة +سلطة
او
6 ملاعق جبنة خالية الدسم +سلطة
او
5ملاعق فول +سلطة
او شاى بحليب +2ثمرة فاكهة
الغداء:
2سمك طبعا مشوى +سلطة
او
2قطعة لحم(مسلوقة او مشوية )+سلطة
او2شريحة كبدة +سلطة )
او
خضار مسلوق+ربع فرخة
ملحوظة :الخبز 3 مرات فى الاسبوع اما رغيف سن او 1/4 رغيف بلدى
على فكرة لو نفذت الوصفة بالضبط ينزل الوزن حوالى (2:3)كجم فى الاسبوع
مع تمنياتى بالصحة والتوفيق ان شاء الله
واحب اعرف بعد ما جربتوها رايكم
مواضيع مشابهة:
اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bakynam
