الموضوع: التفكير ما قبل النوم

السلام عليكم يا دكتور
كيف حالك
حقيقه عندى مشكله
عندما اريد النوم افكر كثيرا كثيرا ولا استطيع النوم

واتكلم مع نفسى اكثر


ما هو الحل


مع فائق الاحترام

مواضيع مشابهة:

• ابو النوم
• أبو النوم
• التفكير وصناعة القرار
• أيه حكاية النوم ؟؟؟؟؟؟؟
• التفكير في الحياة مساله مبدا

يحدث هذا لى كثيرا يمكن ان تتلوا القران وستنام سريعا وان تصفى عقلك من كل مايشغلة

عليكم السلام
مرحباً أخي
تعود أن تمارس رياضة المشي بعد صلاة العشاء ، و لا ترجع البيت حتى تشعر بأنك مشيت قدر استطاعتك ، و اترك القيلولة في مثل هذه الأيام الباردة ، و تعود على قراءة كتاب قبل النوم حتى يغلبك النعاس .
كنت أصنع هذا يوم كنت أستطيع الآن أنام 27 ساعة في اليوم فلا أتجاوز الفراش و الحمد لله ما دمت أستطيع أن أتواصل مع الآخرين في الشبكة فأنا بخير .
27 ساعة عندي فقط .
الله يمتعك بالصحة و العافية ، و يوفقك دنيا و آخرة .